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ダイエットのアドバイスをお願いします!
- 160cm 60kgの方が、ダイエットのアドバイスを求めています。以前の経験から、運動なしの食事制限で6kg痩せた経験がありますが、最近再びダイエットを始めたものの、効果が出ていないそうです。
- 現在は筋トレとウォーキングを取り入れていて、食事はタンパク質と野菜を中心に摂るようにしています。
- 質問としては、運動系のダイエットは2週間ほどで効果が出始めるのか、食事制限はこの方法で大丈夫か、3か月で8kg落とすことは可能か、また過去の食事制限が体に影響を与えているのかということです。
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- ゆのじ(@u-jk49)
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- 魏龍 庵(@giyuu-iori)
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