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一日5食ダイエットの分け方について

一日5食ダイエットは1回目500、2回目200、3回目200、4回目200、5回目400。の様な摂取の仕方でもいいのでしょうか？ テレビは一日の摂取量が同じになる事が重要と言っていたので…

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回答No.1

一食でも五食でもいいので、全体の摂取カロリーを減らすことが重要です。 五食にする場合の内訳は重要な所ではないので、書かれている方法でもよいです。

amuamu_yukichan
質問者

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