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体力のつけかた教えてください。
持病により2年間運動をしていません。 薬などの治療によりすこし元気もでて、 病気も落ち着いてきて運動していいとのことなので さっそく運動したいと思うんですが、 水泳で体力はつくでしょうか。 体も水中では軽いので動きやすいかなと思ったのですが、 だんだんと筋肉がつく感じで なにかよい方法あったら教えていただきたいです。
- miki0208
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その他の回答 (1)
つきます。 私は水泳を習っていましたが、 結構つきました。 でも今は海外で水球をやっていますが、 水球の方が断然体力が付きます。 後はランニングとか縄跳びとかも付きますよ。
お礼
お礼遅くなりすみませんでした。 やはり水泳は体力つくんですね！ 縄跳びはすぐ始められるので やってみることにします。 ありがとうございました。
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お礼
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