疲れてしまいました

質問

お世話になります。
１０ヶ月の子どもをもつ専業主婦です。
このところ育児において、ものすごく疲れてしまいました。
毎日、ほんの些細なことにもイライラしてしまう自分がいます。
夜、子どもがあまり寝てくれず、寝不足が続いているせいもあると思うのですが、
たとえば子どもが騒いでいたり、部屋中の物を散らかしているのを見ると
イライラを通り越して、泣きたくなってしまいます。
子どもには申し訳ないですが、子どもがいなかったらもっと気持ちが楽になるのにとか、
夫に子どもを預けてどこかに行ってしまおうかなどと、そんなことを考えてしまいます。
世の中には、お子さんを二人、三人と育てられている方や、もっと大変なご苦労をされている方も
いらっしゃると思いますし、まだまだ私なんて甘いということは分かっているつもりですが、
どうにもならず苦しくなってしまいます。
以前は、朝の１０時までに洗濯や掃除や片づけ、そして夕飯の下ごしらえなどを
やっていましたが、今は疲れてしまい、それをゆっくりやっている感じです。

夫は育児に協力的で、仕事から帰ってくると一通りのことを手伝ってくれます。
また、休みの日は積極的に子どもと関わってくれるので、とても助かっています。
日中、子どもとずっと一緒にいると疲れてしまうので、
時々、子どもを連れて家のまわりを散歩したり、買い物に行ったり、
近くの子ども支援センターに行ったりしています。
しかし、私は人見知りをしてしまうこともあり、子ども支援センターから帰ってくると
どっと疲れてしまいます。
ただ子どものためには、外に出て人と接したりするなどの刺激も必要かと思い
行っています。（子どもはとても喜んでいます）
あと、実家にはたまに行きますが、親と性格的に合わないので
長居は出来ない感じです。

今後、子育てをするうえで、少しでも気持ちが楽になるにはどうしたらよいのか、
どんな考え方をしたら良いのか、アドバイスをいただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

回答No.8

youandkaz

日々の子育てお疲れ様です。

１０歳・９歳・３歳の男児のママです。koi2525様は真面目なママさんとお見受けしました。『２人３人と育てている人やもっと大変な人もいるんだから自分はまだ甘い』とおっしゃるあたり、すごい頑張り屋さんなんだなぁってひしひし伝わってきます。

お気持ち分かります！私は長男一人を面倒見てた時が一番しんどかったです。

初めての赤ちゃんはこっちも勝手がわからないし意志の疎通は出来ないし、こっちの都合には関係なく泣き出したらとまらないわ家事はまったく進まないわ・・・自分の中の段取りや生活のペースが全部ぶち壊しになるわで・・・子供がやって来た瞬間に私の生活をぶち壊しにされちゃったと思った事もありましたねー

気分転換にと外に出かけりゃ、よそのママさんが赤ちゃん抱っこして楽しそうに買い物してたり、２人３人と兄弟連れてなんて事なく散歩してる光景を見るともう駄目、

『世間の人達が当たり前に出来てる事がなんで私には出来ないんだろう、子供一人まともに面倒みれない私は子育て不適格者なんじゃないか』

と落ち込んだ事もありました。

ある日子供が昼過ぎから泣き止まずに抱っこしてたらとうとう何も出来ないままあたりは夕暮れ時になり…なんて事がありまして…情けないのと寝不足と疲れが重なり、

『もう限界！』

とばかりに子供抱きながら自分が大泣きしちゃいました。そんな私を見て子供の鳴き声もますますパワーアップ、その間どのくらいの時間が流れたかは自分では記憶してませんが、とにかくおいおい泣き続け…今思い返してもよく泣いたもんだと思います。

でもそのあたりから

『無理なものは無理だわ』

と開き直ることも覚えて行った気がします。ほんとに疲れた時は子供がちらかしたおもちゃに埋もれて寝てた事もあります。子供はと言えばママが居る事で安心してその脇でママの下敷きになったおもちゃを引っ張り出して一人で遊んでました。宅配便が来てあわてて起きて言ったら顔にブロックの跡がくっきりついて恥ずかしかったり(汗！)‥‥

koi2525様も出産から１０か月、毎日赤ちゃんに付きっ切りの生活で疲れがピークになってる頃だと思います。

今のご自分の環境で少しでも息抜き出来る方法はないですか？地域によって条件は異なると思いますが私は子育て支援センターで行われている保育ママ制度（一般のご家庭で１時間単位料金で子供をみてくれるところ）にお願いして美容院にいったりマッサージを受けた事もありました。

少々出費にはなりましたが自分の中ではかなりリフレッシュになり気持ちが切り換えてあらたな気持ちで子供に対する事が出来ました。

何より羨ましいのは旦那様が育児にご理解がおありなご様子…!!

そこは思いっきり、そして上手に甘えてしまいましょう。

もう我が家の旦那ときたら、そのあたりかなり無頓着だったので泣き落としから脅しから、あらゆる手を使ってこっちの大変さを伝えてなんとか手伝ってもらいましたよ。だって大変なものは大変なんだから、仕事してるとかなんとか言われけどね・・・あ、今思い出してもこれ以上は愚痴になるのでカット、とにかくこの際利用できるものはなんでも利用しちゃいましょ（笑）

蛇足ですが
子供２人目になると１人目の時とはウソみたいに楽でしたよ。周りからは『年子で大変ね』と散々言われましたが、初めて出産して未知との遭遇で得体の知れない赤ん坊と格闘して落ち込んでた時と比べたら気分は相当楽でした。そんな親の精神状態って伝わるらしく次男は長男ほど手がかからず育ってくれました。

そして現在第一次反抗期まっさかりの第３子は・・お兄ちゃん２人が育ててくれて、２人に揉まれながら逞しく育ってます。

そして今、よその小さな赤ちゃんを見ると心からかわいいなぁって思えます。

そしてうちの子達ってこんな時期あったっけ？（毎日夢中でかわいいと思う余裕もなかったです。）

今はもう一回小さくならないかなって思っちゃうくらい・・・昔は毎日

『早く育ってくれぃ～！』

と願ってたのに勝手なものです。また赤ちゃん抱っこしたいけど今度は孫まで待つしかないです（笑）

今すごく大変だと思うけど子供が赤ちゃんでいてくれるうちは本当に一瞬です。
大変なところは頼れるものに頼りまくって一番かわいい時期を母子共に楽んで乗り切って下さい。

お子様の健やかな成長を心からお祈り致します。

追伸
頑張る必要ないです。もう十分ですからね

お礼

ご回答をありがとうございました。

三人のお子さんを育てられている先輩ママさんからのアドバイスをいただき、
とても心強いです。
自分はひとりではないのだな…と感じ、
身体の力がふうっと抜けた感じがしました。
また、優しい言葉になにかこう癒される感じがしました。
ああ～なんとか今まで（まだ１０ヶ月程度ですが）やってこられて良かった！
という思いがあふれてきました。
youandkazさんのおっしゃるように、考えてみたら赤ちゃんの時期って本当に短いかもしれないですね。
もっと子どもが大きくなったとして、親が抱っこしたいと思っても
出来ないかもしれないですものね。
思いっきり抱っこしたり頬ずりしたり、こんなに子どもと密着できるのは今だけですよね。
毎日、子どもが早く大きくならないかなとか、早く自分が楽になりたいとか、
そんなことを考えていました。
夫には、もっと子どもと一緒にいる時間を楽しんだほうが良いのではないか！？
と言われていました。
でも、夜も寝不足で辛くてとてもそんな余裕がありませんでした。

しかし、気持ちの切り替えは必要ですよね。
私自身もいきづまらないように、適度に気分転換をしながら
いまの時間を少しでも楽しめるようにしたいと思います。
夫に子どもをお願いして、美容室やリンパマッサージなど行ってみたいところも
あるので出かけてきます。

最後の「頑張る必要はないです」のお言葉が、いまの私にはすごく嬉しかったです。
本当にありがとうございました。

回答No.7

akiphil10

たぶん、すごく向上心が強くて、すごく頑張り屋さんなのですね。
　でも、思う通りに物事が進んでいかないから悲しいし、疲れてしまう。
　たとえば「今までは10時までにあれもこれも全部済ませていたのに、なんで
　今（子供も成長しているはずなのに）できなくなっちゃったんだろう。
　私のやり方がダメなんだろうか」なんて、思っていませんか？

　違うと思いますよ。お子さんが成長してきて、起きている時間が長くなったから、
　お付き合いする時間が長くなったから、他のことに時間を十分に割くことが
　できないだけです。
　今の現状に合わせて、時間や目標設定をすればいいと思いますよ。

　子どもって、親（大人）に「世の中そうそう思う通りにはいかないよ」って
　身をもって教えてくれる存在だなぁと思います。
　でも、そういう子供と接するからこそ、親も工夫するし、考え方の幅も広がるし、
　それこそ「臨機応変に対応する」ということがだんだんと身についてくると
　思うのです。
　だから、「子育ては親育て」「子供と一緒に親も成長する」ということに
　なるんだろうなぁと思います。

　まず一つ。お子さんはおうちで騒いでいるのですね？それはつまり、
　質問主様がきちんと育児をなさっていて、お子さんが元気な証拠です。
　それだけでも、ママとして◎です。頑張って育児をしている証です。
　だから、自信を持ってくださいね。

　それと、お子さんが今１０ヶ月とのことですので、生きていくことを教える
　ちょうどいい機会です。家事はなるべく一緒にやるといいですよ。
　掃除も、洗濯も、そりゃ大人のようには手伝うこともできませんが、とにかく見せる。
　洗濯物を干してる時に、ハンカチやら、洗濯バサミの一つも渡してみてください。
　きっと大喜びでまねっこ遊びをし始めると思います。
　お掃除だって、真似がしたい時期も始まってきていると思います。
　雑巾がわりにタオルを渡し、掃除機の代わりにラップの芯を渡し、
　それでもダメならおんぶして見せる、スリングに入れて、同じものを触れるように
　してあげる。
　ゴミをゴミ箱にポイしたら、拍手して喜んであげる。
　ご飯を作るときにも、近くで見せてあげる、一緒に一本のスプーンを持って混ぜる。

　最初から時間は長めに設定してください。できなくて当たり前、目標はただ、
　見せること、それだけです。あと、遊びと思ってやってください。
　お子さんはママと同一人物と思っていますから、喜ぶと思いますよ。

　人見知りなら、外に出る時間を２回に１回に減らしたっていいと思います。
　特にこの時期、病気ももらってくる可能性がありますし。
　お子さんと２人でいると煮詰まりそうなら、気晴らし、と思えるなら出かければいいし。
　「絶対こうしなきゃいけない」っていうことは、案外少ないものです。
　なので、「子供が今こういう時期だからあれもしなきゃこれもしなきゃ」と、
　いろいろ考えず、もう少しゆったり構えてもいいと思います。
　1日かかってでいいから、ある程度家事が済むんでしたら、一緒にお昼寝しましょう。
　ゆっくり気長に、自分とお子さんのペースで。それでいいと思います。

お礼

ご回答をありがとうございます。
お返事が遅くなり、すみませんでした。

akiphil10さんの文章を読ませていただき、涙が出てしまいました。
今まで自分がとてもムリしていたのだと思いました。
私はいろいろ考えすぎてしまうことと、こうしなければならないという思いが強かったのです。
夫にももっと気楽に考えたら良いのにと言われていました。
それがこんなにも自分を辛くしていたのだと、改めて感じました。
このままいったら精神的にももたないと思います。

最近の子どもを見ていると、私の言った言葉を繰り返したり、
私のあとをついて回ってずっと私のやっていることを見ています。
夫はそんな様子を見て、「子どもは親の背中を見て育つというのは本当だな、
親が出来ることは、子どもも出来るようになるんだな」と言っていました。
akiphil10さんのおっしゃるように家事などを子どもに見せながら一緒にやるのも良いですね。
とても参考になります。

今後は、あまりムリをせずにおおらかな気持ちをもって、子どもと一緒にやっていきたいと思います。
たくさんのアドバイスをいただき、ありがとうございました。

回答No.6

LOTUS18

友人に家に来てもらう、のは難しいですか?
支援センターで会う子供つながりでかかわるお母さんよりも
もともと友達だった人のほうが気が楽だし
気分転換になると思います。

ご主人も協力的なら
お休みの日に外で友達と会ったり
息抜きできる何かをしたりするといいんじゃないでしょうか。
10ヶ月で、普段からかかわりがあるのなら
泣いても慣れてるだろうし
ご主人とお子さんだけで外出、もできると思います。
寝不足は本当に辛いので、
ご主人がお休みの日にまとめて寝かせてもらう、のも
いいと思います。

誰かと比べて自分は、っていう考え方で
気持ちが変わるならいいと思いますが
そうでないなら
他人と比べるのは無意味です。
今自分がしたいこと、現実的に考えてできること、
そういうのを探していく事が
自分自身のメンタルヘルス管理になります。
どんなにがんばって無理をしても
壊れてしまっては元も子もありません。

１人で抱え込んでいて苦しい一方なら
誰かに助けを求めてください。
ご主人でも、友達でも、一時預かりでもいいです。

私は
泣いてもあやしたりあやさなかったり
適当にやってます。
主人も協力的なので
やってほしいことがあればお願いしています。
そのほうが私に何かあった時
主人もこどもも困らないからです。

私の息子は今９ヶ月です。
散らかされて困るものは手の届かないところに移動、
手の届くところに散らかしてもいいもの
(新聞とか緩衝材とかダンボールとか)置いておくと
出して適当に遊んでいます。
トイレに追ってくるときもありますが
言い聞かせてドアを閉めます。
そしたらそのうちあきらめて部屋に戻って遊んでいます。
騒いでいたら
「元気でヨシ！」と思います。
２ヶ月のとき入院したので
自宅で元気に過ごせるだけでありがたいと思います。

そんな感じです。
色んな状況があって、色んな性格の母親たちは
大なり小なりみんな
不安を抱えていると思います。
大切なのは
それをどう扱うか、です。
抱え続けてしんどくなければ抱えていればいいし
しんどければ手放す方法を模索すればいいし。

気持ち的には
いきてるだけでまるもうけ。と思うことでしょうか。
あまりピンとこないかもしれませんが
今の私にとっては
この言葉がしっくりきます。

お礼

ご回答をありがとうございます。
お返事が遅くなり、すみません。

そうですね。
友達に家に来てもらうのも良いですね。
そういえば友達とはメールをしたりはしますが、
ずっと会っていなかったのですよね。
近く家に誘ってみたいと思います。
今まで子どものことを考えて、支援センターなど外に出ることばかりを
考えていました。
しかし、自分自身の気分転換も必要ですよね。

子どもが元気でいてくれること、それが一番ですよね！
それなのに、私はそれが当たり前になってしまって、大切なことを忘れていました。
今後、私も気持ちを切り替えながら子どもと接していきたいです。

ありがとうございました。

回答No.5

nonamenomoney

↓のかたの >ぜひ夫に任せて息抜きしてください！
というのも、夫というのはやっぱり頼りにされると嫌な気はしないものです。

男親では子供は泣き止みません。
それに質問者の貴女、そんなに子育てがイヤなら、なぜセックスはしたんですか？

お礼

ご回答、ありがとうございました。

回答No.4

so-ta-papa

夫の立場のものです。

　ぜひ夫に任せて息抜きしてください！
というのも、夫というのはやっぱり頼りにされると嫌な気はしないものです。
また、仕事をしている上で多少なりとも飲み会があったり、息抜きしたいこともあるのですが、家庭で24時間体制で頑張っている奥さんのことを考えると、やっぱり後ろめたいものです。

　そのため、奥様も息抜きの機会を作り、「お互い様」の状態を作れると夫の立場としても嬉しいですよ。

お礼

ご回答をありがとうございます。
お返事がおそくなり、すみませんでした。

だんな様の立場のかたからのご回答をいただき、ありがたいです。
参考にさせていただきます。

＞ぜひ夫に任せて息抜きしてください！
というのも、夫というのはやっぱり頼りにされると嫌な気はしないものです。

こう言っていただけると、とても心強いです。
普段、夫は仕事から帰って来てからけっこう子どもの面倒を見てくれているので、
仕事が休みの日に子どもを預けて、私が外出するのは悪いと思っていたのです。
しかし、たまにはそうさせてもらっても良いのかな…と考えました。
もっと気楽に考えたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.3

chasiro

二歳と一歳の年子の母をしています。３０歳専業主婦です。

わかりますよ、イライラ。イヤイヤ期になったら更にイライラしますよ。

私も人見知りなので支援センターに行くのもストレスです。半年間毎日通いましたが、ある日突然行けなくなりました。行きたくないんです。
それからはほぼひきこもりでした。

それで気づいたんです。頑張りすぎてたんだなぁって。こどものためだからって無理して支援センター行って、知らないうちに自分を疲れさせてたんだなって。

保育園の一時預かりは利用した事ありますか？１日１人になれるとだいぶ気持ちが軽くなります。
だんなさまがお休みの日に１人でお出かけさせてもらってますか？

私は実家が遠いので滅多に行きません(実家が嫌いなのもありますが)。義実家は県外です。
頼れる人はだんなさんだけ。だからなるべくストレス発散出来るよう１人の時間をもらっています。

質問者さんのだんなさまもイクメンとの事。遠慮せずもっと甘えてみてください。

お母さんのストレスはこどもにダイレクトに伝わってしまいます。発散してくださいね。

イライラするのは仕方ないです。自分のこどもとはいえ一個人なんですから。大人だってイライラさせる人いるでしょう？

私はイライラしたら「お母さんにイライラ虫が来たぞー！」と叫びます。それだけでもちょっと気持ちが軽くなりますよ。

お礼

ご回答をありがとうございます。
お返事が遅くなり、すみませんでした。

chasiroさんも支援センターに通われていたのですね。
それも半年間毎日とは、すごいと思いました。
しかし、いくら子どものためとはいえ、それがストレスになってしまっては
逆効果ですものね。
私も今までかなりムリしていたことに気づきました。
そして、そのストレスが子どもに伝わってしまう、これも悪循環ですよね。

あと、イライラすることは仕方がないということをお聞きして、ホッとしました。
まわりのお母さんがたを見ていると、なんだかおおらかな感じに見えて、
イライラすることもないんだろうな…と感じていました。
でも、そんなこともないのですね。

＞私はイライラしたら「お母さんにイライラ虫が来たぞー！」と叫びます。それだけでもちょっと気持ちが軽くなりますよ。

それは良いですね。声に出すと、きっと気持ちも軽くなりそうですよね！
あとは、やはり気分転換は必要ですよね。
たまには自分の時間をもつ…私も夫に子どもを見てもらって、少し外出したいと思います。

それから、近くの保育園に一時保育について聞いてみたのですが、
利用できるのが１歳からということでした。
子どもがその年齢になったらぜひ使ってみたいと思います。
いろいろと教えていただきありがとうございました。
少し気持ちが軽くなりました。

回答No.2

jo001

私は２か月児の母です。

koi2525さんと比べるとまだまだ新米なので
回答するのもどうかとは思ったのですが、
状況が少し似ていたので他人事には思えず、回答してしまいました。

私も里帰りから帰った後、
自宅で子どもと二人きりで過ごすのにイライラしていました。
二人で過ごす昼、イライラしてしまうのが辛くて泣いていました。
今考えると、マタニティブルーだけではなく、
家事も育児も完璧に・・と思っていたからだと思います。

koi2525さんは、朝１０時までに家事をこなしていただなんて、
本当に頑張り屋さんなんですね。
私は早々に諦めました。
でも、そのおかげでイライラがなくなりました。
koi2525さんもせっかく子どもさんと二人で過ごせるのですから、
ゆっくり家事をされたらよいと思います。
１０時までにやらなきゃいけない特別な理由なんて無いですよね。
自分でハードルは下げていかないと、苦しくなる一方ですよ。

それから、自分が思っている期待は、はっきり夫に「○○してほしい」と言葉で伝えるべきです。
私は心の内に秘めているだけでは夫は行動してくれないことを
この２か月間でようやく学びました＾＾；

＞夫に子どもを預けてどこかに行ってしまおうかなどと、そんなことを考えてしまいます。

よいじゃないですか。
旦那さんに伝えて実行してみたらどうですか？
イライラしたまま過ごすより、子どもさんと離れることでイライラが解消されるかもしれないんだったら
実行されてみたらよいかな・・・と思いました。

最後に一つ。
イライラしたり、つらい状況を保健センターや子育て支援センターに電話相談してみるのもよいかと思います。
自治体によって異なりますが、一般には周知していないクローズドのオープンスペース（少人数制）のものがあったり、子育て相談会（心理士や保健師）を実施していると思います。
電話だったら匿名でも相談に乗ってくれると思います。
すぐに解決策が見つからなくても、話すだけで楽になる・・ということもありますから、
電話してみるのもよいかもしれません。

いろいろと好き勝手を申しましてすみません（＞＿＜）
子育てに奮闘する者同士、一緒にいろいろ試行錯誤でやっていってみましょう。

お礼

ご回答をありがとうございます。
お返事が遅くなり、すみません。

はじめての子育てで、試行錯誤の毎日であります。
最初は、何もかもがおっかなびっくりで、まるで腫れものに触るような感じでやっていたことを
思い出します。
そして一日を通して、家事などのやるべきことをいかに効率よくやるか、
自分の中で時間を決めて動いていました。
しかし、子どもが大きくなるにつれてだんだん出来なくなりました。
それにとても疲れてしまいました。
jo001さんのおっしゃるように、10時までにやらなくてはいけない理由はないです。
それは、自分の首をしめるだけなのですよね。
どんどん自分を追い込んでしまっていたことに気づきました。
これからはゆっくりやりたいと思います。

それから、保健センター、子育て支援センターの電話相談などの情報を教えていただき
ありがとうございます。
電話であれば私も自分の気持ちを伝えることが出来そうです。
あと、地域の自治体の行っている事業も調べてみようと思います。

なんだか少し元気が出てきました。
私もムリせずにやります。
お互い子育てで大変ですが、頑張りましょう！
ありがとうございました。

回答No.1

noname#177752

専業主婦のあなたなら、「子供の時間は私の時間」と割り切ってはどうですか？今まで絶えもせずに日本人とは限らず、母親にはそれぞれの性格もありますが、皆さんそういうご苦労をされて子育てをしてきましたよね。あなただけの悩みではなく、世界中の母親はまた違った悩みを持ちながらも子育てをして、子供の成長を目で見ながら、楽しいとか嬉しい、悲しいまた怒りとかもありながら母親としての役割を果たしてきたはずです。あなただけが特別な子供と思っていませんか？赤ちゃんの頃は夜泣きもする、夜尿もするおむつの替えもあなたを育てたお母さんもしてきたんです。働きながら子育てをしている方々もたくさんいらっしゃると思いますけど。まだ１０か月の赤ちゃんなら可愛い盛りですね、そのかわり三歳にもなるとエゴが出てきて親孝行してくれるのは、私も子育てをしましたが三歳までです、まだ言う事は聞きますね。世界中の母親　ママ　お母さんたちはそれでも頑張って親離れしていくのは将来ありながらも頑張ってます。「子供の時間は私の人生（時間）」このような切り替えはどうでしょうか？

お礼

ご回答をありがとうございます。
お返事が大変遅くなり、すみません。

『子供の時間は私の時間』という割り切りですね。
そうですよね…自分の人生の中で、子どもと過ごす時間は限られていますものね。
そして、世の中のお母さんがたは頑張られていますし、ご苦労もされているのですよね。
それを考えてみます。
たしかに今は辛いですが、子どもが大きくなって親離れをしていく時には
子どもが小さな頃のほうが良かったと思えるのでしょうか。
私自身、気持ちの切り替えが出来るようになれると良いのですが…。

参考にさせていただきます。
ありがとうございました。