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トウモロコシについて
トウモロコシのスナック菓子を食べた日はよく寝られるのですが、トウモロコシには睡眠を助ける成分が含まれているのでしょうか。気になっていましたので質問させていただきます。トウモロコシと睡眠の関係を知りたい。よろしくお願いいたします。
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こんにちは。関係性として とうもろこしには メラトニンという成分が含まれています この成分は睡眠を促し、体を休ませる作用があるんですね しかし スナック菓子ですから 入ってる量は微量だと思うし 体にもあまりよくないので 頼りすぎないほうがいいですね
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