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足の痛み
昨日何ヶ月かぶりにジョギングをしたのですが4kmほど 走ったあたりから左足の土踏まずが痛みだしました。 翌日になれば治っていると思ったのですが、今日は普通に歩いただけでも 痛みが走ります。土踏まずを痛めたのは初めてなのですが しばらく大人しくしていれば自然に回復するでしょうか？ちなみに 土踏まず全体が痛いのではなく、親指寄りのやや体の内側辺りが痛みます。
- xiang1jiao1
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質問者が選んだベストアンサー
ジョギング後のストレッチは十分されていましたか？ 筋肉痛ならマッサージをして揉みほぐせば良いのですが… 質問者さんはもしかして、腰痛をお持ちではありませんか？ もし持たれているのでしたら、そちらの手当てが先だと思います。 そうでなかった場合は、単純に「凝り」か、筋肉の「炎症」が原因かと。
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お礼
回答ありがとうございます。 ストレッチが十分だったかと言われると自信はありません。 確かに腰痛だった事はあります。ちなみに発症したのは5～6年前で 接骨院などに通っていました。しかし今は腰痛を感じることは殆どありません。 まだ完治しておらず、それが影響して今回の痛みに繋がったということでしょうか？