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即効性のある集中力トレーニング
bb1234の回答
- bb1234
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浴室等にタイル壁はありますか？ タイルの目を数えて下さい。 手が届かない程度離れて、目で追って下さい。 集中できますよ。 無理するとストレスになりますから、例えば横一列だけとか、縦一列だけとかから始めて下さい。
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