うつ病の昼間の眠さについて
- うつ病を発症してまだ３ヵ月ですが、仕事中にまばたきをする度に意識を失いそうなほど眠くなります。仕事は動きが多く、安全管理も必要なため眠気は大敵です。
- 現実的な理由から仮眠する時間が取れない状況ですが、上司は仮眠を許可してくれています。しかし、効果的な眠気覚まし方法やカフェイン以外の方法があれば教えてください。
- レクサプロと睡眠導入剤を服用していますが、起床時にはまだ眠気が残ります。この昼間の眠さを解消する方法やアドバイスがありましたら、教えていただきたいです。
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うつ病の昼間の眠さについて
うつ病を発症してから、まだ３ヵ月と日が浅いのですが、仕事中に目を開けていられないほど眠くなります。 レクサプロを20mg(不安が強く増量)と睡眠導入剤(フルニトラゼパム2mg1錠半)も早朝覚醒があり使用しています。 会議中には、気が付くと寝ている。また、深く眠るので起こしてもらわないと戻れません。 仕事自体話をしたり、動くことの多い仕事なのですが、安全管理を行う必要があり眠気は大敵です。 ひどい時には、まばたきをする度に、意識がなくなるくらいです。 本当は、仕事を休んで療養すべき状態なのはわかりますが、職場自体代わりがいない、継続的な事業で途中から代えられない。などから休めません。 上司は、この状態を把握しており、休憩室などで必要な作業時間以外は仮眠をしても可と配慮はしてくれています。 現実には、仮眠できる時間もないのですが。 効果的な眠気覚まし(カフェインなどは効果ありません)はありますか？
- nabeyaki
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もしかしたら、双極性障害（＝躁鬱病）かも しれませんよ。 双極性障害の鬱症状は、 所謂うつ病の鬱状態よりキツイようなのです。 なので、できれば、 より信頼性の高い診断が得られる 光トポグラフィーやＭＲＩのある 精神科の病院で診察をうけてみませんか。 そうした病院ならば、血液検査も可能でしょうから 更に、信頼性の高い診断が得られるとおもいます。 難治性になってしまったら、取り返しがつかないので、 そうならないためにも、そうした病院で 診察をうけることをお勧めします。 上司の配慮は素晴らしいのですが、 病理に関する知識はないのと同じですね。 早い方がいいですよ。 なにはともあれ、 Good Luck！
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初めましてこんにちは。 sophia-s と申します。 このサイトでは、「メンタルヘルス」のお部屋に時々御邪魔させていただいております。 貴方のご質問を拝読させていただきました。大変な状況をお察し申しあげます。 早速ですが、「眠気」がそこまで強いことにかなりの違和感を感じてしまいます。 処方として、ＳＳＲＩの副作用として「多少の眠気、まったりする感じ」は、本来の作用でもあるので或る程度は仕方ないと思いますが・・・。 うつ病の場合に睡眠時間が短くなるのは普通のことで、５～６時間程度の方が多いとお聞きしています。この場合、睡眠時間を眠剤等で無理に延ばすと、体内にある「睡眠と覚醒を調整するタイマー」の動作に異常を来たし、「熟睡」と「覚醒」の切り替えがうまく働かなくなる「慨日リズム障害」という状態になりやすいとのお話しをお聞きしたことがあります。 うつ病でいう「休養」は四六時中眠らせることではないので、「貴方の今の現実を主治医に報告されることをお勧めします。」その際「慨日リズム障害」という言葉を出してみられるのが良いと思います。 このメールをドクターに見せていただいても構いません。 （Dr.宛：Circadian Rhythm Disorder の可能性ご検討ください！） 貴方の一日も早い回復を祈念しています。お大事になさってください。 sophia-s
鬱病の人が多いなぁ。
- 2080219
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こんにちは。 強眠打破、なんてドリンク剤が売っていますが、 通常の睡魔と、精神疾患からくる睡魔は別物の様です。 「ルボックス」等、若干の躁状態になる薬がお勧めです。 元気が出ますので、落ち着いてしまう薬より、仕事向きですよ。 ですが、まだ本格的に心を壊してしまう前に、休業するのが大切ですよ。 重症化してから治療するのは、極めて困難です。 人生計画が崩壊してしまう前に、お休みを取ってくださいね。 お大事に(^_^)
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