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緊張しすぎて体調が悪くなる
こんにちは、中学三年女子です 私は合唱部に所属しているのですが、私のところの部活はとても厳しくてやめようにもやめられない。「やるなら頂点。完璧を」という部活なのです。 それゆえに三年生にとても厳しい。 私は西日本大会へ上る１つ前の審査に出す歌のソプラノパートなのですが、ソプラノの人数だけとても少なく、私を含めて３人程です。 私は叫んでいるんじゃないかというぐらい毎回声を張り、注意されればすぐにメモをとり、私なりに頑張っていました（それだけじゃ駄目だと分かっているけれども） そんなある日、先生から「賞を取れなければあんたのせいや！」と言われてしまいました。 私は西日本という舞台に向けて重すぎる責任を負ってしまった気がするのです。 前々から歌っているときに「私は他の子ほどできない」と思いながら歌っていました。どうしても頭に浮かんでしまって沈まないんです 先生から言われてから私は歌っている時、むしろ先生が来ている時かな？緊張やらなんやらですごく体調が悪くなってしまうようになりました。 私が声を張って歌います。そうすると耳がこもって、音が聞こえにくくなって、「私迷惑をかけてるかも」と思い始めたら。ひそひそと文句が聞こえてくるんです。周りの子の。 先生もきつく私をにらんで怒鳴ります。 怖くて怖くて呼吸がしにくくなってきて「こんな事じゃダメだ！もっと頑張るんだ！もっともっと！」って思って頑張るんだけど、どんどん手足がガタガタしてきて、目の前がちかちかして、汗が止まらなくなって、気が付いたら私はどこか遠い場所から部活の風景を眺めているんです。 こんなことじゃ本番まですぐなのに皆のお役に立てずに終わって、皆から怒られてしまいます。 部活の一員として、三年生として頑張りたいのに頑張らないといけないのに何がなんだが訳が分からなくなってくるんです。 助けてください。どうすればいいんでしょうか。気軽に答えてくださいね
- 羽田丸 菫（@masirotokaito）
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スパルタ式は合唱には会わない。 自然にしないと。 先生にそういう。
お礼
回答ありがとうございました。 先生に言う勇気が私にはなくて… なので自然にできるよう頑張ります！ では失礼いたします。
リラックスした状態でないとのびのびとした良い声はでないので、今の状態では悪循環です。 声を張ると言う考えを止めて"声を響かせる"と言う考えを持って下さい。 ストレス発散の為に趣味に没頭する時間を設けたり、口が固いかつ信頼出来る友達に話を聞いてもらって下さい。 注意される＝まだ伸びる見込みがある、プラス思考でいきましょう。 文を見る限り貴方には頑張れと言う言葉より大丈夫、安心してと言う言葉を送りたいです。
お礼
回答ありがとうございます。 相談は逃げ道になってしまうのでやめておこうかと…趣味も時間が無くって（汗） なので響く声を出して、皆の迷惑にならないよう頑張ろうと思います。 では失礼いたします。
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