孤独からの脱出方法と明日の試験対策について
- 孤独から抜け出すためには、社会人サークルの活動を積極的に参加することがおすすめです。月に一度の友達との楽しい時間を楽しみにしましょう。
- 明日の試験に集中するためには、まずはリラックスできる環境を整えましょう。ゆっくりと休息をとりながら、自信を持って挑戦しましょう。
- 気分障害に悩んでいる場合は、専門の医師に相談することが大切です。適切な治療方法を受けながら、将来に向けて計画を立てましょう。
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孤独に耐えられず、ぐるぐると考えてしまいます
私は孤独から、毎日がグダグダになっています。 仕事して寝るだけ、本当にそれだけの生活です。 仕事も全然楽しいと思えず、でも生活するために、毎日職場に通っている感じがします。 職場で親しくなった、かなり年上の派遣社員の男性とは、お昼を一緒にとっていますし 仕事以外でも電話をしたり、よくしゃべるのですが それ以外には全く会話のない職場です。（全員暗い人ばかりの職場です） 男性のメル友が２人、その派遣社員の男性、主にその３人と よくメールをします。孤独に耐えられず、依存してしまっていないかな、と時々心配しています。 みんな、私のことを心配してくれるのですが・・・ （※肉体関係等は一切ありませんが、精神的な依存はあるのかな、と思っています） 明日は仕事で必要となる資格試験の日なのですが、それにすら全然集中できず。 休日はずっと寝たり起きたりを繰り返し、夕方少し買い物に行って、それで終わりです。 社会人サークルに入っているので、月に一度は友達とあそびにいく機会があります。 今のところ、それが一番の楽しみです。 長く気分障害を患っており、それが原因なのですが 全然治らないのです。頭の奥がずっと痛くて、イライラと焦燥感がひどいのです。 もう２０代も終わりなのですが、こんな状況がずっと続くのが怖いのです。 とりあえず、明日の試験・・・今からでもやる気を出す方法はないでしょうか。 そして、今後のことについても、何かアドバイスをいただけると嬉しいです。
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質問者が選んだベストアンサー
＞とりあえず、明日の試験・・・今からでもやる気を出す方法はないでしょうか。 正直即刻効く特効薬はないと思います。 しかし、明日の試験で資格を取って「現状況の突破口にする！」 と心に覚悟を決めれば充分やる気が出るのではないでしょうか。 ご質問者様にプラスがひとつ増える訳ですからね、、 （※試験の結果は別として、その気持ちで向かうことが大事です！） ＞孤独に耐えられず、ぐるぐると考えてしまいます これは大なり小なり年齢に関係なく皆抱えてます。 はっきりした病名は別として、気分障害的な要素は 感情を持っている人間であれば、やはり皆抱えてると思うのです。 これは相手が居ようが居まいが生きてる以上感じざるを得ないと 一度腹を括りませんか？ そこで腹を括るからこそ、なんてことない出会いにも感謝できるし、 心からのありがとうも自然に言えると思うのです。 結果として、自分の意思で生まれてきた訳ではないけど、 「生きててよかったなあ、、！」につながると思うんですよね。 ＞社会人サークルに入っているので、月に一度は友達とあそびにいく機会があります。 充分感謝できる出会いの場に居るじゃないですか！ もう既に孤独じゃないですよ！ もったいない！もったいない！！ あなたは気づかないかも知れないけど、あなたが勝手に思っている「孤独感」は 表情とオーラーに出ますからね。 本当にもったいないから、無駄に勝手に「孤独感」に浸らないでほしいです。 せめて、せめて誰かといる時だけは無駄な孤独感は忘れて、目の前にいる人に 感謝と喜びを持って接してください。 自ずと無駄な孤独感なんか消えていきますよ。（あくまで無駄な、、） わたくしは愛する相手がいようといまいと一人の時間を大切にしてます。 いや、生きていく上でむしろ必要な時間だと思ってます。 その時間があるからこそ、愛する人を愛せるし、出会った人との時間を 大切にできています。 要は全てをひと括りにするではなく、一人で居る時間と第三者と居る時間の バランスを自分なりに保っていくということが大事だと思うのです。 そうすれば、どこにも「孤独感」は存在しなくなります。 一人でいることにも意味が出てきます。 大丈夫ですよ！なにを手にしていても完璧な人間はいません！ どうか堂々と自分に折り合いの付けるスタンスで人生を謳歌してください！ しつこくなりますが、今一度言わせてください、 あなたはまったく孤独じゃない！ さあ、さあ！もったいない、もったいない！ とりあえずではなく、リアルなあなたの未来のために勉強しましょっ！まだ間に合う！！ 明日の試験頑張ってくださいね！ 応援してますっ！！！
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- hightandlow
- ベストアンサー率10% (217/2003)
その５１歳の派遣社員の男性の方と３日前に 付き合い始めたのでしょう。 まだ、付き合うことに踏ん切りがついていない？ 付き合いを取り消すなら早めの方がいいですよ、 同じ職場だし、ゴタゴタする前にね。 付き合い継続するなら、これからは孤独な毎日 ではなくなりますね。頑張ってください。
- angelo77
- ベストアンサー率15% (304/2021)
今時ってそうやって簡単に病名が付いちゃうけど、診断名が下ったところで何の解決にもならないと思いませんか？ 実は私も似たような状況ですが彼氏は居るんです… 正直彼が居ても会ってない時は似たような状況です。 もっと言えば結婚しても変わらないので相手に悪いと思い結婚願望は全く無いと伝え、それでも構わないとの事でお付き合いはスタートしました。 多分口ではイッチョマエを語っても精神年齢は低いんですよね。 依存したい願望があり、出来ないなら一生眠り姫になって寝ていたいと思う事もあります。 かと思えば仕事もしてるし更なる進化を望んでみたり…まぁ均して普通で人並みだと思う事にしてます。 ただ、最近生理前症候群が酷くてピルを飲み始めたらこれが良いんです。 鬱々と１人で泣く事も大分減りました。 結局ホルモンバランスも崩していたみたいなんですよね。 その為極度のイライラと偏頭痛と肩凝りも酷く寝込んで吐く…までしてましたから。 取り留めのない話になりましたが、何が言いたいのかと言うと、あなたの症状を聞いて適当に診断された病名に支配されるのではなく、投薬されてるなら上手く使って、でも改善がないならちゃんと自分に相談して自分を知ってこの命を生かす様に楽しめば良いんだと思うんです。 私も今日は１日ベッドでダラダラして１人でさっき本日初の食事を取り、今お風呂でお気に入りの入浴剤を使って一汗かいて、上がったらお気に入りのボディクリームをたっぷり塗ってアイスでも持ってまたベッドにリターンです(笑) 彼は１人だと何もしない私を心配して、ちゃんとご飯食べた？鍵ちゃんとねってメールや電話をくれます。 そんな時は有り難いですし、忙しい時間を割いて来てくれたら甘えたり甘えさせたり…たまにだとそれも余裕を持って出来ますから、無理せず楽しくを基本に今を過ごしています。 過去のトラウマも山ほど抱えてますが、気楽にしてるのが一番ですよ。 メール出来る相手が居るなら存在に感謝して、これ以上無理言えないと思ったら薬飲んで寝ちゃって明日はまた美味しいコーヒーでも飲もうかなと小さな幸せ事にしませんか。
お辛い状況阿冊子します。 今、日本全国にいっぱい、耐えきれない寂しさを胸に抱えて人は生きています。 まずはその事実を受け入れましょう。 それにしてもあなたには精神的に支えになってくれる人たちがきちんといるのですね。 もうそれは全国の孤独に生きる人たちの灯りとして貴女の存在は大きなあこがれ。 おまけにサークルにも入って定例の楽しむ機会を持っておられる。 冗談やお世辞でなく貴女は我々の模範。 問題が一つ。それは「気分障害」。なるほど納得。 で、通院はされておられますか？服薬は処方通りですか？運動は？ 本当に気分というものはちょっとした体調ひとつで変わりますからね。 体調管理をしっかりなさって、そして全国の寂しさに震えている我々の生き方の 模範を示す人になってください。お願いします。 貴女と僕がどこかでつながりができればいいですね。
- jinseibenkyou
- ベストアンサー率23% (21/90)
孤独という言葉をあたかも悪いことのようにとってしまっていませんか？ 孤独が悪いなんて誰も言ってませんし、そんな理論もありません。 世の中都会も田舎も孤独な人は想像以上に多い時代です。 でもその代わり、今はテレビもネットもあるじゃないんですか。 私なんかも今は会社を辞めて１５年以上、悠々自適ですが一人のときは多いですし、 友人も結構一人が多いようですから、貴方だけが孤独だ、孤独は惨めだと思うのはどうでしょうか？ 私は孤独な時間にいろいろなことしていますし、充実していますよ。 作家や芸術家なんて人も、一日部屋に閉じ篭って仕事している人が多いですが最高のものを世に生み出していますよね。 そして時々友だちに会うのですが、その時は各自孤独のなかでいろいろな事やっていて それを語り合う場になっています。 人間というのは本来孤独なんです。現代は暇が多くなったので、孤独を感じるという贅沢な悩みなんではないでしょうか？ 第一いつも多くの人の中で暮らすのもある意味異常というか大変ですよ そういう人は逆に、たまには、孤独になりたいなんて悩んでいるそうですよ ある金持ちが、貧乏人の暮らしを見て「俺も貧乏になりたい」と言ったそうですが。、 貧乏人は「何を言うんですか？私は金持ちになりたい」と言ったとか 孤独なんてのもそんなものです。 孤独を楽しめる人間になれば、久しぶりに友人にあっても話題も豊富で深みのある人間として付き合えるというものです。 貴方も、いっそのこと孤独名人になってみたらいかがですか？ ちなみに私は目下孤独な部類に入ると思いますが人付き合いも大好きですよ
- ALLADDIN
- ベストアンサー率33% (164/485)
ごほうびを考えたらどうでしょうか？ 例えば、「明日の試験に合格したら、思い切って今度の休みに旅行に行っちゃおう！」とか、 「新しい服、買おう！」とか。 心って意外に単純だったりするんですよ。 頑張ればいいことあるんですから、頑張ってみましょうよ。...ね。
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