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休日に仕事のことを考えない方法教えてください
ushkunloveの回答
さぞかし辛くて辛くて、いつも気持が休まらないのでしょうね。 後で思い出して悶々としちゃうのは私も経験があって、お気持お察しします。 でもでも！！ 休日はパー！と会社と仕事の事は忘れましょう！ あなたが一番好きなことは何ですか？やりたいことは？ もし、思いつかないのなら私の経験をお話しましょうか。 最近スポーツジムでスカッシュをやったんです。 あの室内でボールを壁に打ちつけてラッケットで返すやつです。 別にクラブに入っているのではないので一人でやるのですが、ボールを追って打ち返すということに集中するせいか、嫌な気分なんかどこかに行っちゃいます。 やり終えたらまた嫌な気分を思い出すと思うかもしれませんが、それが不思議と気分が軽くなって、どうでも良いやと思えるんです。 たぶん壁にボールを打ち付けるというのも、物に当たるという役割でストレス発散になっているのかと思うのです。 これぞ正に「気分転換」ですよね！ 思うに、「我を忘れるくらい集中できることをやる」というのが悩みを忘れるベストな方法です。 あ、あとカラオケで一人で思い切り歌うというのもオススメですよ。 一人カラオケは入場するのが恥ずかしいという人もいますが、それだったら、何か楽器を手にして行くと良いです。 楽器の練習のためカラオケに来ましたというスタイルで。 実際、私は趣味の笛を携えて行きます。 ８割がたは吹かずに歌ってるんですけどね。 とにかく世の中楽しもうと思えば色々楽しめますから、うつ状態に負けずに行きましょう！！ 「明日は明日の風が吹く」「物は考え様」。 この二つの言葉が好きなんです。 映画「風と共に去りぬ」を見ると元気出ますよ。 同じく映画の「グッド・ウイルハンティング」もオススメ。 「君が悪いんじゃない」というセリフにグッと来て泣かされます。 落ち込まないで、会社でも力み過ぎなくて良いはずなんだから力抜いて。 責任感に縛られなくて良いんですよ。 最強の言葉を送りましょうか。 「他力本願」。これで行きましょう！！！
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