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痩せれない
現在150ｃｍ67ｋｇのおでぶちゃんです。 主人に痩せろ痩せろと言われているのですが、 就職も探さないといけない日々で、 面接に太った者が採用されるか！！！っといわれる始末です。 早々に痩せる方法はどうしたらいいでしょうか。 間食もやめる様にしているのですが、 お酒がやめれません。 どうか手を貸して下さい。
- moumama
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- yuyuyunn
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＃1です 5匹ですか これ2匹と3匹で2回に散歩を分けて 2時間歩けませんか?
お礼
ご回答ありがとうございます。 現在も2.3匹に分けて行っています。 もう倍の時間を歩けばいいのですね。 やります！！ ありがとうございました。
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
「仕事を辞めてから間食しだしてしまいました」のならダブルパンチじゃないですか。仕事を辞めると体を動かす程度が減る一方のためにカロリーの消費が落ち込みますし、間食すると摂取カロリーが増えますから、肥満に向かって一目散＾＾です。 お酒はそれほどカロリーは多くありません。よほどの酒豪でもない限り止めなくてもいいと思います。問題はお酒と一緒に食べる酒の肴やおつまみです。これは止めないといけません。お酒を飲むのならお酒だけにし、一緒に何かを食べてはいけません。それと、お酒を飲むのなら通常のご飯は食べないように。お酒も飲んでご飯もふつうに食べていては、救いようがありません。
お礼
そうですね～ ダブルパンチですね。 お酒はつまみ無しで飲んでいます。 やっぱり身体を動かさなくなったせいもありますね・・・・ 早々のご回答有難うございました。
＃４です。 先程お礼文が届きました。 ありがとうございます。 しかしもう一言言わせて下さい。 『努力します』ではなく、『辞めます』という言葉が欲しかったです。 まあ、禁煙出来ない私が人様に言えた事ではないのですが…。
お礼
そうですね！ 辞めます！！！
間食・飲酒が太る原因ですね。 太る元を切らないと、ダイエット始めても無理な話です。
お礼
早々のご回答有難うございます。 間食は今までしなかったのですが、 仕事を辞めてから間食しだしてしまいました。 お酒は20歳の頃から毎日飲まないと気が落ち着かないので 辞めれませんでした。 努力します！！！
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10269)
- bari_saku
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他の方も仰っていますが、まずは摂取総カロリーの把握！ 話はそれからです。
お礼
早々のご回答有難うございます。 カロリーの把握ですね。 勉強します！！
- yuyuyunn
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こんにちは ちなみにですが 一日どのくらいカロリーとっていますか? 運動は何をしていますか?
補足
カロリー計算はしたこと無いのです。 運動は何も... 犬5匹の散歩を1時間掛けてだけ歩いています。
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