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陸上部中学生のケガ対策とモチベーション維持の方法
williumblakeの回答
- williumblake
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ちゃんと食ってますか？ 成長期ならなおさら、運動した分とそれ以上に食う必要があります。 特に脂質とたんぱく質です。 脂質がないと体はうまく動かないし、たんぱく質がないと筋肉は発達しません。 動くならたくさん食べましょう。 医食同源です。 栄養について良く勉強し、正しい食事をしましょう。 たくさん食べてたくさん運動すればきっと強い体が手に入るでしょう。
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