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陸上部中学生のケガ対策とモチベーション維持の方法
yuukinekoの回答
- yuukineko
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手抜きが下手なのですよ。 体と対話してください。 体の動かし方を、知らずに酷使する事は自分で自分を 痛め付けるに等しい。 本物の指導者は、怪我の具合を良く確かめ怪我をしない様に務め 怪我をしない肉体を作れる様に指導する。 怪我をしない様に叱るんです。 肉体も心も鍛え集団活動の仕方も指導するのが部活だ。 頑張る、頑なに突っ張る。 柔軟性が無いもの何て壊れ欠け易い。 持久的な事にも弱いですしね？ 短距離も長距離も、繰り返せば持久的な運動に他ならない。 どこかで見聞きするが、太く短く細く長くのバランスです。 長距離選手は、機敏な運動は避けましょう。 特にサイドステップ多様するような事とかね。 柔軟は特入念に スポーツする人は、生活習感冒に為り易いんでそういう病気も気を付けましょう。 それでも、成りやすいが治りも早いです。 病気の事を注意されても、あんまり気にしない様にね。 体温の管理だけ気を付ける。 人間好きな事を、好きなだけやると後で酷い事に為るのがツネです。 後悔先になんとやら Repentance comes too late そして見極める事、後悔しなくて良いものまでしない。 余計です。 心身肉体は余計を嫌う。
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