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何故外食は良くないのでしょうか？
pupPeTeer119の回答
- pupPeTeer119
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色々な理由から言われているのだと思います。 (1)知らず知らず好きなものばかり選んで食べてしまうので栄養が偏る。 (2)気を付けないと野菜の摂取量が不十分になる (3)大体決まった量を食べることになるので人によっては摂取カロリーがオーバーしてしまう。或いは逆にカロリーが少なくなってしまう。 といった事などが関係してくるのだと思います。 当然自炊したとしても同じような食事内容だとしたら同様の結果になります。 ただ、自炊の場合は自分が気をつけていればかなりの部分、自分で調節できるので余り大袈裟に言われることは無いのでしょう。
noname#181117
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