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ストレッチとヨガの違いを教えて下さい。
度々、すみません(>_<) ストレッチとヨガの違いを教えて下さい。 また、私は体が硬いですが、どちらが簡単ですか？
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- nitto3
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ヨガのほうが深く行います、ポーズもたようです。 呼吸も深く、いろいろな方法があります。 単にどちらが簡単かといえば、ストレッチです。 だからと言ってヨガが難しいというわけではないです。
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お礼
ありがとうございます！ ストレッチからやりたいと思います！