- ベストアンサー
不眠とドカ食いで困っています
- 私は精神的な病気を患っていますが、夜中のドカ食いが治まりません。
- 昼間はウォーキングをし、普通の食事をしていますが、夜中だけが問題です。
- 何か良いアドバイスがあればお願いします。
- tjdn
- お礼率78% (11/14)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
関連するQ&A
- ドカ食いをやめたい
普段仕事のある平日は、ドカ食いしなくてすむのですが、休日は気分が開放的になるためか、時々狂った様にドカ食いしてしまいます。朝よりも昼、昼より夜といった感じで食べる量が倍になってしまい、昼間はなんとか我慢出来ても、夜になると、べつに空腹でもないのに、ドカ食いしてしまいます。今日も、昼間はなんとか我慢出来たものの、夕ご飯を食べに行ったところ、食欲が異常な位出てきて、つい食べ過ぎてしまいました。それだけ食べたにもかかわらず、帰って来てから、まだ食べ足りない気がして、いてもたってもいられず、こんな時間なのにオムライス半分とチョコレート１箱食べてしまい、すごく後悔しています。ちなみに今生理中なのですが、生理１週間位前から、食欲が旺盛になり、頭の中が食べ物でいっぱいになります。最近、こんな感じで、生理前ではなくても、仕事で疲れた日やなんとなくもやもやすると、たまにドカ食いに走ってしまいます。これじゃいけないと思うのですが、この食欲に勝てません。どうしたらいいでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ドカ食いをやめたい
ドカ食いをやめたい 150センチ45キロです。 30歳前の女性ですが、四年前よりこの体重くらいをキープしていますが、それまでは52～54キロ位の体重でした。 ジムで運動し、カロリー計算をし、痩せて現在は、毎日食べたものを書き出し、体重をグラフに書くことだけを続けています。 しかし、１ヶ月に一度位お酒を飲んだ後に食欲がおかしくなりコンビニでお菓子を買いあさりアイスや、お菓子などを夜中に食べて夜中に5000キロカロリー摂取することが必ずあります。自分でも病的なものを感じ、ストレスを日々ためないようにダイエットを続けているのですが、必ずドカ食いの周期がやってきます。これを止めるための方法があったら教えてください
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 不眠症。
不眠症歴１０年ぐらいです。 最近は夜中の３時、４時になっても眠れません。 薬はロヒプノールとデパスを飲んでいます。 同じような方、または、克服された方いますか？ 何がっきかけで克服できましたか？ ちなみに自分は無職で統合失調症です。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- どか食いをやめたい
２８歳の♀です。 今月は生理が１２日頃にくる予定で、そのせいかわからないのですが、 食欲が旺盛で困っています。 特に、夜になるにつれて、食欲が増してしまい、ここ数日は夕食をきちんと食べても、なんだか物足りず、１０時過ぎやひどい時は真夜中（１２時以降）にどか食いしたりしてしまっています。 今日は、お昼にパスタを食べ、間食にクレープを食べたので、 夕食はあっさりめのきつねうどんを食べたのですが、 ９時過ぎあたりから「食べたい衝動」にかられ、いてもたってもいられなくなってしまいました。 しかも、普段は食べないスナックや、フライドポテトが無性に食べたくなり、さっき、いけないとわかりつつ、ポテトチップスの小さめサイズ１袋と、冷凍のチンするポテトを食べてしまいました。 今、ものすごく自己嫌悪です・・・。 こういった事が、月に３～４日あります。 しかも、いつも、普段あまり食べないカップラーメンや、お菓子、揚げ物を中心に、食べてしまいます。 こんな遅くに食べて、太ってしまうとわかっているのですが、どうしても食欲に負けてしまいます。 ちなみに、普段は割と野菜多めの和食を食べる事が多く、食事には気を使っているほうだと思います。 でも、この毎月のドカ食いがやめられません。 起きてるから食べてしまうんだ、と思い、布団に入っても、おなかが減って眠れず、結局ドカ食いしてしまいます。 どうしたらいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 太ってる・・・
私は女で２３歳です ３年前から統合失調症になり薬を飲んでいるのですが 薬の副作用で食欲増進と後は信じえ貰えないとおもいますが（太る）というものがあります 一年間で１４キロも太りました。 そして自分でも太っているとわかっていてつらいのに２，３歳年上の男性に「太った？」と2回違う日に言われショックでした。今も落ち込んでいてまた「太った？」と言われるのが怖くてなりません。嫁にいった姉にも久しぶりに会ったら「太ったね！」と言われもうやせるまで会いたくないと思ってしまいます ダイエットをしようと考えてもいるのですが食欲増進の副作用があり頑張って運動しても食べてしまいます。（ちなみに太る副作用の薬は今はもう飲んでいません） 私はどうすればいいのでしょうか？落ち込んでばかりいてどうするのが一番いいのかわかりません どなたかアドバイスをくださいよろしくお願いいたします。
- 締切済み
- 人生相談
- 生理前のドカ食いをやめたいです
２７歳の♀です。 普段は、油っぽいものやカップ麺もほとんど食べないのですが、 毎月生理前になると、３日間位連続で、どか食いしてしまいます。 それも、普段食べない様なものばかりです。 きちんと３食とっているにもかかわらず、常に食べ物の事が頭に浮かび、レストランのＨＰや折込チラシの宅配ピザのメニューとかそんなのばかりに目がいき、 食欲を抑える事が出来ません。 そうなるともう自分ではどうにも出来ず、真夜中でも平気で、カップ麺や菓子パン、スナック菓子を大量に食べてしまいます。 もうすぐ生理がきそうなのですが、昨日ドカ食いしてしまい、 「今日は絶対にしない」と言い聞かせていたのに、布団に入っても食欲が抑えられず、 さっき、わざわざ台所に行って、トースト（チーズたっぷり）と、ロールケーキを食べてしまいました。 今日は夕食の時にも、大量にフライドポテトを食べ、デザートにアップルパイも食べたのに、もうこんな自分が嫌です。 どか食いしたあと、いつも自分が醜くなった気がしてとても落ち込みます。 だいたい、こういったどか食いは３日間位続いて終わるといった感じです。 どか食いしているなんて、誰にも言えないし、 こんな事してたら彼氏にも嫌われてしまう気がするし、 早く辞めたいのですが、やめる事が出来なくて悩んでいます。 解決方法はあるのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 不眠と過食について
質問失礼します。 9ヶ月まえに、10年半付き合った彼氏と別れ話が出てしまい、距離をとっています。 彼は新しい道を前向きに歩んでいるようです。 元々、うつ病もあり、夜目をつむると、彼との思い出や一緒にいられない辛さを直に思い出してしまい、眠れなくなってしまい、 睡眠時間がおかしなことになってしまいました。 ヒーリングの音楽やアロマテラピーをしたり、眠剤を飲んだりしていますが、 全然眠れません。 そして、目をつむるとでてくる彼とのことを繰り返し考えてしまうストレスと、眠れないストレスから、夜中に過食をしてしまうようになり、 この数ヶ月で15キロ太ってしまいました。 今の体型の自分が嫌いです。 食べることと、タバコを吸うことが唯一のストレス発散方法なのです。 食べたあとは罪悪感にうちひしがれます。 タバコも吸いすぎて、罪悪感になってしまいます。 それで、ネガティブになってしまい、自分なんて死んでしまえ、の繰り返しで、朝は無理やり前向きにもっていく、の繰り返しです。 ダイエットをして、昼間は食欲をコントロールできても、夜中にどか食いしてしまいます。カレーやカップラーメンなどです。 寝るときも、悪いことしか考えず、ネガティブになり、死まで考え詰めてしまいます。 今の状況が辛いです。 昼間は前向きに生きることを意識し、 どん底にいるころより、少し前向きに考えられるようになれてきましたが、 夜の、彼との思い出での地獄で、昼間に考えないように意識しているのが緩み一気にでてきて涙が止まらないことや、過食が悩みです。 昼と夜の高低差が激しいです。 何か良い手立てはありますでしょうか？ 基本的にネガティブな人間です。 よろしければ、解決方法をお教えください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 人生相談
- 夜中に食べる癖？
自分は最近、統合失調症だと知り入院で分かりました。 統合失調症だと分かるまでも夜中に何か食べないと眠れない。そういった生活を続けて体重が６８キロから今は１２２キロの大デブです。 病院の先生とも何度も相談したのですが 「あなたは眠りが悪いと過食するみたいだね」と言われ、これと言った解決策が出てきません。 睡眠薬や他の食欲の出そうな薬も何度も変えました。 これは夜中に食べ物を食べるのが癖になっているのでしょうか？ どうか知恵を貸して下さいm(_ _)m
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- どか食いが止まりません
6ヶ月程かけて軽い食事制限や筋トレで MAX54キロから48(47?)キロにしました。 (身長156cm) 1カ月程前からどか食いするようになり、月1くらいのペースどか食いが最近は週に1回はどか食いするようになりました。 もちろん体重も47キロ→49(50)キロです。 明らかに足が太くなったし、お腹も出てきたし、1番顔が丸くなりました。 死にたいです。 今月に入ってもう5回以上どか食いして、一昨日もどか食いして昨日もどか食いしてしまい、いつもはどか食いしたあとスッキリするのですが(元々ひどい便秘)今回は2日間どか食いしたのにも関わらず便秘で、おかげでお腹は妊娠しているようにパンパンです。お腹いっぱいでも、何かが食べたい衝動に襲われご飯やパンやお菓子類などをお腹いっぱいでも胃が苦しく、動けなくなるまで食べてしまいます。 今は便秘のせいか腸全体がとても痛いです。少し押しただけで激痛です。 お腹や腸が痛い現時点でも何か食べたいと思ってしまう私はなんなのでしょうか。 自分の意思が弱い事は分かってます。 でも、どか食いにも痩せたい事にも本気で悩んでます。 太っていた頃は自分は醜いと思って写真撮るのとか人と話すのとかすごく嫌いだったけど、痩せてからは少し自信が持てるようになって毎日が楽しかったです。 それも徐々に元に戻ってきています。 すごく怖いです。 太ってきている事が分かっているのにどか食いが止まりません。 私は顔に出やすいタイプなので2キロ程太っただけで、顔丸くなったなって分かります。 内容ぐちゃぐちゃですが、とにかくもう心も体も限界です。 どうしたらいいのでしょうか。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
お礼
回答ありがとうございますm(_ _)m そうですね一度主治医に相談したいと思います。 過食の相談はしたことはあったんですが ダイエットの相談はしたことなかったです。 助かりました。ありがとうございます。