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バレーボールの練習について
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私も、中学の時バレ-ボ-ル部でした。私たちの練習方法を少し・・・。まずは、サ-ブ練習ですが、コ-トの真ん中にボ-ルを入れる籠を置いて、その籠の中にボ-ルをいかに多く入れれるか、というものです。これは、簡単なようで結構難しいんですよ(笑)これをやると集中力がつきます。あとは、コ-ト半分を使って、3人がコ-トに入り、レシ-ブからスパイクまでやるものとか。スパイク練習は、レフト、ライトのオ-プン攻撃から、Aクイック、Cクイックまで、一通りやって終了。毎週という位、日曜日は練習試合やってました。少しでも参考になればうれしいです。
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- gogokurono2003
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サーブレシーブするときに、バケツをレシーブの位置に構え、バケツでキャッチ、うまく勢いを殺さないと跳ね返って出てしまう。足の使い方の練習。 ２段トスをするときに手でなくヘディングであげる。もちろん手は途中までつけて最後の最後で手をスルーして頭でとらえる。しっかりボールの下に入っていればある程度のトスは上がる。おもしろいかな？ｗ
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