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バレーボールについて。
高校でバレーボール部に所属している高1の女子です。 今まで中学校約3年間、バレーボールをしていました。（そのときも、チームでたぶん一番下手だったと思います） そして、高校生になり、またバレーボールを始めたのですが、 私と同じ学年の子達が自分よりうまくて、最近劣等感を感じています。 そこで、同じ学年の子達と同じくらいうまくなりたいと思ったので、 家でできる自主トレーニングをしようと思うのですが、 １、家でできるトレーニング（具体的に）教えてください。 ２、筋トレは、毎日行ったほうがよいのでしょうか。 ３、自分は、（フローター）サーブとレシーブが苦手です、うまくなる練習はないですか。 （家での練習） ４、今身長が156cmなんですが、これから伸びますか。 ポジションは、レフトでした。（これからは、まだ分かりません） 質問ばかりであれなんですが、、、回答御願いします。 ※回答は1つでも良いです。
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- Turbo415
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技術的な物は http://www.mizuno.jp/volleyball/yoko_advice/receive.html あたりを参考にして下さい。 また、自宅でできるならトレーニングはした方が良いです。基本的な腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット当たりでしょうか。少しで良いから毎日やるのが良いです。毎日30回やる方が週に1回300回やるより効果があります。 身長に関しては伸びる可能性はあります。栄養のバランスを考えた食事をすると良いです。特にカルシウムを多く含んだ食品は意識して取った方が良いです。（だからといって、牛乳ばかりみたいなのはダメです）
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高校2年生の男子です バレーボールは好きです。 今年で始めて5年目です。 父親がプレーしていたのでやってみたいと思い体験したらハマったという感じです。 中学生の頃は練習ほぼ毎日、高校に上がってからはグローバルなコースを選んだので部活は週4で練習。そんな日々です ポジションは今までほぼ全部やってきました レフト→リベロ→セッター→センター→ライト→リベロ この順番です。今現在はリベロです こんなにもバレーが大好きで高校に上がってからも続けているのに、試合は嫌いです。練習は苦ではありません。 リベロなのに試合でディグの時にどうしてもサーブが自分のところに来るなといっつも思ってしまいます。 でもボールが来ないとレシーブしたうと思っている自分もいます。ベンチにいると早く試合に出たいと思ってます “でも” サーブは来てほしくないしアタックもこっちにしないで欲しいと思ってしまいます。 バレーボールはそこそこ出来る方です うまいとは言えません。 ボールが来たらAパスはおいといて、上がりはする。 試合に出るからには勝ちたい どうしたら試合を好きになれるでしょうか？ 上手くなって自信をつける方法しかないのでしょうか？ 思ったことをつらつら書いていたのでごちゃごちゃですみません。 よろしくお願いします
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