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水泳で
syakeomusubiの回答
- syakeomusubi
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私はやせるためというより、太らないためにジムに行っています。最初はジョギングのマシンが中心でしたが、途中から水泳メインに変えました。水泳の方が肩の力が抜けて、長続きするからです。汗まみれにもならないし。 水中歩行は楽しそうに思えないので、やっていません。効果は、定期的に通っていると筋肉は締まるし、忙しくて行かないと肉が若干たるむ気がします。あたりまえですね（笑）。 要するに、どれがいいかより、ストレスを感じないで、気持ちよくできる、長続きするトレーニングが一番だと思います。
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