炭酸飲料

質問

禁炭酸をしてきました。先日を引退して炭酸を飲みはじめました。
そこで質問なのですが、
炭酸飲料は飲み過ぎるとなにか悪いことはありますか??太りたくないので、ゼロカロリーのものしか飲まないのですが、それも含めてお答え下さい。

回答No.3

x530 · ベストアンサー

私も、最近、炭酸水（コーラやサイダーでは無い、本当の炭酸水）を飲み付けるようになりました。

> 炭酸飲料は飲み過ぎるとなにか悪いことはありますか??
・ｐＨが３．０以下の飲用水として、強い酸性です。
常日頃、水分補給で炭酸を飲み続けると、歯のエナメル質を溶かす危険性があります。
歯にとって口内は、食事中は酸性、常日頃は中性が理想なんだそうで、朝から晩まで長時間、口内を酸性に保と虫歯の原因になります。

理想は、炭酸飲料を摂取した後は、水道水で「うがい」や口を濯ぐ事です。

> 太りたくないので、ゼロカロリーのものしか飲まないのですが、それも含めてお答え下さい。
・０カロリー炭酸飲料の甘味料は、人間の消化器では吸収できない人工甘味料。
人工甘味料の副作用は、お腹が緩く（下痢状態）になる事。
日々２Ｌなど、０カロリー炭酸飲料の大量摂取は、個人差もありますが、下痢に注意です。

お礼

ありがとうございます。虫歯に注意と飲みすぎには注意ですね。

回答No.2

noname#188460

普通の炭酸飲料はおっしゃるとおり糖分過多になると思います。また、酸味料に使われているリン酸はカルシウムや鉄分の吸収が悪くなるとある本に書いてありました。
それでゼロカロリーとのことですが、カロリーオフものには合成甘味料が使われていて、それらはとりすぎると体によくないという研究者もいるようです。また、その他酸味料、保存料、香料などが合成物でとりすぎるとよくないという見解もあるようです。具体的には問題もあろうかと思いますので、でもそういう書籍がでています。
たまにならいいでしょうが、つねに水代わりに飲むのはひかえた方がいいかもしれません。

お礼

やっぱ骨に関係してくるのですね。禁炭酸できたので、週(2)で500ミリまでに決まりをつくろうと思います。ありがとうございました。

回答No.1

ID10T5

自分は何で禁炭酸をしてきたの？
理由も分からないのに禁炭酸をしてたの？

自分に問えばいい質問だと思うけど。

お礼

すいません。まさかそんなことを言われるとは……
禁炭酸はコーチにメンタル面でも強くなると言われ、骨に悪いと聞いていたので。しかし詳しく知りたいと思いこのような質問しました。
他の人がお答え下さるのを待ちます。ありがとうございました。