過去のトラウマは、どうすれば消える？
- トラウマの消え方について知りたいです。私は約２年前にレイプ未遂の経験をしました。その後は引きこもりの生活でしたが、少しずつ外に出ることができるようになりました。しかし、知人に未遂事件の現場に行ったときに再びトラウマが蘇り、日常生活に支障をきたすようになりました。性行為もできなくなり、彼氏との関係にも影響を与えています。カウンセリングや精神科に通っていますが、良いアドバイスが得られません。このトラウマをどう乗り越えればいいでしょうか？彼氏と共にこの困難を乗り越える方法はありますか？
- トラウマの消え方についての質問です。私は２年前にレイプ未遂事件を経験しました。その後、引きこもりの生活から徐々に外に出るようになり、彼氏もできました。しかし、レイプ未遂の現場に彼氏と行った際に再びトラウマが蘇りました。その結果、性行為ができなくなり、日常生活にも支障をきたしています。カウンセリングと精神科に通っていますが、効果的なアドバイスを受けることができません。このトラウマをどう克服すればいいでしょうか？彼氏と一緒に乗り越えるためのアドバイスはありますか？
- 過去のトラウマについての質問です。約２年前にレイプ未遂の経験をしました。その後は引きこもりの生活を送っていましたが、徐々に外に出ることができるようになりました。しかし、知人に未遂事件の現場に行ったときに再びトラウマが蘇り、日常生活に支障をきたすようになりました。性行為もできなくなり、彼氏との関係にも影響を与えています。カウンセリングや精神科に通っていますが、良いアドバイスが得られません。このトラウマをどう乗り越えればいいでしょうか？彼氏と一緒に困難を乗り越える方法はありますか？
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トラウマ
過去のトラウマは、どうすれば消える？？ 約２年前、知り合いからレイプ未遂されました。 それからは怖くて外に出る事も出来ず引きこもりの生活でしたが 徐々に出て行ける様になり今では普通に生活をしていますし彼氏も出来ました。 知人にレイプ未遂された現場に彼氏と行けば忌まわしい事が起きた場所でも 少しは良い方向に変わるかもしれないからと言われ、彼氏にも前を向く為にも行こうと背中を 押され二人で現場に行きました。 でも、結果は最悪で当時の記憶が蘇り体はガタガタ震え、泣き崩れ気分が悪くなり 倒れかけました。 それから、彼氏と性行為が出来なくなってしまいました。 キスは何とか出来ますが触られると体がビクッとなってしまいます。 素人判断で勝手に行動した浅はかな自分の行為に腹が立っています。 彼氏と今後、付き合ってく方向で良いアドバイスはないでしょうか？？ 一応、カウンセリングと精神科には通ってますが精神科は良いアドバイスは貰えず 何か言うと薬だけ変えられます。カウンセリングは女性でまだアドバイスもしてくれ、どうしたらいいか 一緒になって考えてくれます。 過去のトラウマは生涯、消えないかもしれないけど・・・普通に今まで通り生活して行きたいです。 そこの現場を通らなければ、買い物にも行けないしバスに乗る事すら出来なくて・・・。 前まで当たり前に出来てた事が出来なくなってしまい、落ち込んでいます。 前は早歩きでも、そこを通れたのに今では思い出すだけで体が震えだします。 何故、今になって？？ 入院してた事で精神面でかなりダメージを受けたのでしょうか？？ それとも彼氏曰く工事のおじさんらがいたから蘇ってしまったのでしょうか？？ 二人で乗り越えてく為には、どうしたらいいでしょうか？？ 彼氏は、そこから離れて一緒に暮らそうとまで言ってくれてます。 それが懸命でしょうか？
- tomohisa-akiko
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お辛かったでしょうに・・・ずっと抱えてきたんですね。 よく生きててくれました。 私は知らないおっさんにあぶ浮く・・でしたが 逃げましたので大丈夫でした、見せられるっていうのもあったり 以来おっさん嫌いというか 男性が基本的に苦手かもしれないです。 時々思い出しますが、恐怖心はなく、今は夫と穏やかに暮らしてます。 そこからは遠く離れた場所にいます。それがいいのかわかりませんが あの時と、今の自分は違う！と自覚しています。 彼氏さんの仰るとおりその場所を離れてみるのがいいかもしれないですね。 できることはなんでもしたほうがいいです。 無理に苦しむ事は何もありません。つらかったら辛いといったからといって 誰も責めたりしませんよ、それが自分を守る最初の手段の一つですから。 よい方向へ向かう事、祈っています。
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- rafiru
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４０歳の男です。 参考になるか分かりませんが。。 自分、２０歳前後の時、同級生の男性恐怖症の子と付き合っていました。 顔立ちとか非常に可愛い子だったんですが、すごい気が強い子で男が敬遠してたんですね。 敬遠どころか、そのせいですごい虐められてましたね。 小さい頃からの虐めと妊娠への怖さ、性器への不浄感みたいなものとかが重なってSEX出来ない子でした。決定的だったのが、最初に付き合った男から無理矢理されそうになって逃げだし、それがトラウマになって完全に男を信じられなくなったみたいです。 自分とは高校からの友達付き合いで、自分からの４回目のアタックで付き合うことが出来ました。 もっとも４回目のアタックの時、彼女から付き合おうか？って言われたんですが、その時にさりげなく「私は男性に対して恐怖感があるよ、、正直、すごい怖いの」と告げられました。 ある程度の事情は知っていたので、こちらも余計な詮索とかしませんでしたが、彼女の心が解れるまで非常に時間かかりましたね。 ただのハグ・寄り添う事が出来るようになるまで１ヶ月くらい。 キスは確か３～４ヶ月後。 胸までは何とか平気だったのですが、やはり体が恐怖で縛られるみたいで、触られると怖さからかビクンビクンとなるのが分かりました。 ですので、おでことかにキスをしながら、手を軽く握ったり、ソフトに腕を摩ったりしながら、自分が触れることに慣れてもらうよう、努力しましたね。 SEXが出来るようになるまでは４年近くかかりました。 しかし、そのSEXもちょっと問題が。 自分が他の女性に気持ちが揺れ始めた時、彼女がそれを察知し別れたくないからと。 そういう状態に彼女を追い込んでしまいました。 自分も不誠実だったと思い、彼女との時間を大事にしようと思い過ごしましたが、ここで思うのが恐怖心とかを取り除くのって、自分の心にある相手への信用度合とかが大きく影響しますよね。 それと、恐怖症の子と交際していた経験上、レイプされそうになった場所へは戻っちゃ駄目ですよね。 大抵の場合、過去の記憶が戻ってきて、トラウマが復活し、以前以上に駄目になる場合が多いです。 自分男なのでHは大好きです。 でもね、会話が一番のSEXじゃないかなとも思っています。 彼氏さんはあなたを受け止めてくれていますよね。 心の問題とかは、その人の気の持ちようで克服していくことも可能かも知れませんが、やはり相手があなたを受け止めてくれることにより早く克服できていくと思います。 あなたの彼氏さんは誠実な対応をしてらっしゃると思います。 恐怖症を消すのは殆ど無理ではないかと思うくらいの時間と、あなたを支えてくれる人の心が必要になると思います。 自分たちは、仕事の方向性とかで別れましたが、今でも連絡取りあって、時にはHもしたりします。 彼女は自分以外の男性とはSEX出来ないみたいですね。 それほどまでに恐怖心が蘇るそうです。 一緒に暮らしたいと思うのですが、彼女は彼女の進む道を歩いていきたいとの事でフラれちゃってる状態です。。これはこれで仕方なしですね。 正直、生き甲斐と思えるくらいの仕事に没頭してるから、ある程度恐怖心が蘇るのを抑えられるのかな？とか思うと、対応がなかなか難しいです。 恐らく恐怖心はついて回ると思うので、あなたの事を親身に思って下さる方がいるのなら、よく話って彼氏さんがあなたを支えてくれるというのであれば、場所を変えるのは良いと思いますよ。 自分の元カノは場所も環境も変え、長い時間をかけて、人と普通に接すことが出来るようになりました。 これはなかなか難しい問題だと思います。 ですが、あなたを支えてくれる人さえいたら、何とか自分をコントロールしていけるのではと思うので、二人でゆっくり話し合いながら時間をかけて生活をしてみて下さい。 会話を重ねられる相手がいてこそ、立ち直るきっかけ作りも出来るだろうし、良い関係が築いていけると思いますので、これから先の二人の関係が良い方向に向かうといいなと祈ります。
お礼
回答ありがとうございます。 あたしの場合、初めてのデートで彼氏に触れられた時、正直、怖かったです。 あれからホントに久しぶりの彼氏だったので、デートも初めてで凄く緊張していて。その事は彼も凄く反省していて悪いなと思ってました。やはり未遂された事などは話さない方が良かったのかもしれないと思いました。彼氏と会う回数を重ねて徐々に彼氏に慣れて行きました。最終的に距離が縮んだのは病院からだったと思います。外出許可を取り中途半端で終わってしまったけど性行為は出来るんだって思える様になり、そんな時に知人から忌まわしい現場に訪れたら雰囲気が変わるかもしれないと言われ、彼氏にも背中を押されて行ったけど結果は駄目で、それから彼氏に触れられると体が反応してしまいます。彼氏にも悪い事したなと凄く反省しました。自分の浅はかな行動を責めました。時間はかかるかもしれないけど、また前みたいに普通の暮らしが出来て、彼氏との距離も縮めて一つになれたら良いなと思ってます。ただ不安なのｈ、彼氏が、自分を責めないか。それで心が折れないかが凄く不安です。やはり、こういう事情を抱えてる人のケアって凄く神経も使うし精神的にもダメージになるんじゃないかなとか考えてしまいます。やはり、今、住んでる場所から離れた方が良いんですかね。そこらへんは良く彼氏と相談しあって決めますね。やはり貴方の彼女さんもそこから離れて生活に慣れた様で・・・。それを聞くと、それが一番の解決法なのかな・・・。ありがとうございました。
- rosecose
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ちょっと他の人とは違う方向性で書きますね。 触れられると体がびくっとするのなら、むしろ自分から触れるようにしてみたらどうでしょうか。 私も襲われたことありますけど、自分の体を、相手の好き勝手にされるのってすごい恐怖ですよね。 幸い私はトラウマになるような性格じゃなかったみたいで（性的な事にわりとオープンなので）今は、なんともないのですけども。 彼氏さんにに触って貰わずに、自分のできる範囲でゆっくりふれあっていけばいいんじゃないでしょうか。 彼氏さんの体に触れるでもいいし、 彼氏さんの手を取って自分の体に触れさせるでもいいし。 嫌な思い出にある場所にいつまでもいる必要もありません。 離れたいなら離れればいいし、 そうしなくてもと思うならそのままでもいいと思います。 トラウマって、トラウマなんだって思うと余計にひどくなります。 自分もそういう事あったんで、一応経験則です。 病は気からと似てる部分があるというか・・・・・・。 一生消えない、だとか、トラウマなんだって 強く意識すればするほどに、よけいに治らなくなっていくものです。 あまり強く意識しない、無理に直そうと考えないようにしたらいいんじゃないかな、とか思います。 んー、後は、格闘技とか習って、自分に自信をつけるとか。 悪漢なんて退治できる！ みたいな。 いや、すみません。 力あっても怖いものは怖いですものね。 なにかの参考になれば幸いです。 それでは。
- kazukun-z
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