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ジョギングの距離
中学生３です。 ジョギングをするとしたら毎日何キロ走ったら体力をつけれるんでしょうか？ ６キロを楽に走れるようになれるようにお願いします
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あなたの元々の体力＆筋力、及び体重なども関係するので 一口に数値で決められるものではありません。 まずはこちらのサイトを見て基本知識を学んでみると良いと思います。 http://everyman.client.jp/joggingmenu.html
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