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大人になってからのダイエット
- 大人になってからのダイエットについて知りたいです。BMIは21～22で、もう少しやせたいです。
- 中・高でバスケ部に所属していたため、筋肉がついていたけれども、大人になってから運動不足と食べ過ぎで太りました。
- ダイエットをするためには食事制限と運動が必要です。アドバイスをいただきたいです。
- oooxxx
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- yuyuyunn
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