この体型どうですか??

質問

中２女子です。
身長＝159センチ
体重＝54.5キロ
体脂肪率＝28％
バスト＝82
ウエスト＝66
ヒップ＝89
これってヤバイですか？
アドバイスお願いします。
ダイエットの参考にしたいです!!!

回答No.3

tanpopotanpopo · ベストアンサー

中２ですか・・・言いにくいですが、良い意味で捉えてください。

私は「魅力的」と思います。

中年♂の率直な、素直な感想です。（キモイ？）

なぜダイエットって必要かわかります？

健康な男女なら、誰もが異性に好かれたいと思うんです。-rina-loveさんもそう考え始める年齢ですね。

女性は見た目と言うかファッション性を気にします。たとえば孔雀の♂・・・大きくきれいで、そして大変邪魔な羽が付いていますよね。

あの羽は、♀に対して「ファッションを楽しむ余力があるくらい、生活力が豊か」と思わせる効果があるんです。

異性に魅力的と思わせる効果があるんですね。

女性の場合は、スリーサイズがそれに相当します。健康で子供をたくさん産めそうだって思う体形が男性には魅力的に見えます。

細けりゃ良いって物じゃないんですよ。

でもポチャだから良いって事でもありません。曖昧ですが、ちょうど良いと言うサイズがあります。

日本人の参考にはなりませんが、ミロのヴィーナスって知ってます？あれは綺麗と世界中が認めてるけど、決してスリムではありません

結論ですが、これからまだ成長するでしょう。その時に綺麗なスタイルを保つために、今は筋力を付けるべきです。

経験から・・・中学高校でスポーツをしていた女性は、大人になっても綺麗なスタイルをしています。
（私の彼女がそうです。スポーツ万能です）

お礼

なるほど!!!
参考になります。

筋トレ頑張ります。

ホントにありがとうございます♪

美しい体作りに励みます(笑

回答No.5

isoworld

貴女のＢＭＩ（体型指数）は21.6なので標準範囲（18.5～25）に収まっており、しかもその中央付近にありますから、そういう意味では良好です。ですが体脂肪率の28％がいけません。女性の体脂肪率の標準範囲（18％～28％）の上限ギリギリであり、肥満との境界領域にあります。

　実はＢＭＩだけでは体型は語れず、体脂肪率も重要な判断要素になります。重さが同じでも体脂肪は筋肉よりも体積が多いので、体重が同じ人でも体脂肪が多い人は筋肉が多い人よりも太って見えます。そういう意味では貴女は体重は極めて標準的なのに体脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）が多すぎて、格好よい体型とは言えず、良く言えばぽっちゃり、悪く言えばぶよぶよ、デップリとした体つきと思われます。

> これってヤバイですか？

　はい、やばいです。バランスがよくありません。ＢＭＩが21.6なら体脂肪率もせめて23％に抑えるのがいいと思いますよ。つまり体脂肪率を５％（約3kg）下げることです。できれば筋トレやランニングをして筋肉量を増やすように努力するとバランスのよい体になります。

お礼

ありがとうございます。

筋肉量増やしてみます。
詳しいアドバイスとても
参考になりました!!!

回答No.4

shaikencenter

ＢＭＩについて
　　http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/bmi.html

　　Body Mass Index　の略
　　計算式
　　　　　　体重（kg）÷（身長（メートル）×身長（メートル））
　　　　　　１８．５以下　　　　やせている
　　　　　　１８．６～２４．９　正常
　　　　　　２５．０～２９．９　太っている
　　　　　　３０．０以上　　　肥満
　　これで計算すると　　　

　　　　　　　２１．６なので正常です。
　　　体脂肪は　少し多めですが、　これらは成人の標準値です。

　中学２年ではこれからもっと成長するのではないでしょうか？

　不自然なダイエットなどせずに　のびのびと生活した方がよいとおもいます。

お礼

ありがとうございます★

ダイエット本当はしたくないけど
自分をデブだと思ってました＞＜

参考になります。
回答ありがとうございます!

回答No.2

half-a

ちょうど良いくらいだと思うけどな。

あえて言うとしたら、私なら体脂肪率をあと５％くらい落とすかも。

あとはとても健康的な数字ですよ。

今の体重や体形をキープするくらいがいいのでは？？

お礼

ありがとございます!!!
嬉しいです。

体脂肪率意識してみますね＾＾

回答ありがとうございます。

回答No.1

noname#131542

標準体重計算式
身長（ｍ）ｘ身長（ｍ）ｘ22
1.59ｘ1.59ｘ22

お礼

やってみます!!!

ありがとうございます。