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たんぱくなしで筋トレしたら筋肉量が低下するおそれ

たんぱくなしで筋トレしたら筋肉量が低下するおそれってあるんですか？　ラーメンとかご飯ばかり食べて肉とかとってなかったら。教えてください。

noname#130503
noname#130503

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回答No.1

たしか必須アミノ酸は合成できないとおもいました 肉とかはバランスがいいんですよ 筋肉増やしたいなら肉食べた方がいいですよ

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