- ベストアンサー
生理中のダイエット
生理中って、水分をためこんで体重が増えて体がむくみますよね。 そんな中でどうやったらやせられますか？ 少しでもいいので、体脂肪を落としたいと思っています。 少し減食して運動したら体脂肪は落ちますか？
- kirakira_1130
- お礼率100% (64/64)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
関連するQ&A
- 生理前の体重増加について
こんばんは。 ２週間ほど前からジムに行き４０分の運動と、３食きちんと食べて夏までに４キロ位ゆっくり落としていきたい者です。少し体が軽くなってきましたがジムで毎日体重を量ってるのですが、最近増加しています。体は軽いのに生理前はよく体重増加するといいますが、脂肪ではなく水分で増加しているだけなのでしょうか？気にしないで続けていれば生理後には又戻りますか？？アドヴァイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 生理中のダイエット
生理中は水分が多く、 ダイエットしても水分のせいで あまり効果は目に見えないって聞きました。 それなら、 生理中にちょっと頑張れば 生理後にぐんっと体重減るんですか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 生理前・生理中のダイエット
生理前や生理中は体脂肪が燃えにくくダイエットもやるきがなくなりますよね・・・・ 生理前の運動(ダイエット）って意味あるのでしょうか？ 女性のかた生理前・中はダイエットどうしてますか？ できれば今日からダイエットしたいのですが今生理前なんです。でも後であとでって伸ばすともう挫折は確実な気がして・・・
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットのやり方
身長156cmの31歳女性です。皆さんのアドバイスを頂きたく書き込みました。 ダイエットと言うには不十分かも知れませんが、以下の事を実践しています。 ・食事は1200～1,500kcal ・食べ過ぎたら翌日調整 ・通勤(片道20分)を自転車で←これは７年間続けています。 ・腰痛の為、ストレッチを20分 ・夕飯は遅くとも８時までに。それ以降は食べない これを4/5からずっと続けています。 始めた時は55.3kg、体脂肪率は32%ありました。 その後、体重55.8～54.1kg、体脂肪率26.3～35%と、上がり下がりを繰り返して、ゆっくりとですが下がってきていました。 生理が25日に来ましたが、その前に体重が急に増える、といった事はありませんでした。この時点で、体重54.1kgでした。体脂肪率は27%です。 生理が5/2に終わり、昨日5/4に計測した所、体重が55.1kg、体脂肪率が26.2%でした。 生理期間中は食欲が急増しましたが、それでも決して暴飲暴食に走らないように努めていました。 色々調べたのですが、生理前には水分の蓄積の為に体重が増え、生理が終わってから減っていき、ダイエットに適した期間になるそうですね。 個人差もあるとは思うのですが、もしかしたら私のやり方が間違っているのでは…と不安になりました。 生理後に体重が増えてしまうのは、やはり何らかの見直しが必要という事なのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 生理前は痩せない?
昨日からダイエットを始めています。 生理前なのか、体脂肪が増えてしまいました。 生理前と中は、痩せないものですよね?? 後、身長150cm 体重45kg 体脂肪25% なのですが、どのくらいの体重と体脂肪が理想でしょうか?
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 内臓脂肪を効果的に落とすには？
内臓脂肪を効果的に落とすには？ はじめまして。 減食して体重を減らしました。ただ、お腹もぺっちゃんこなのに 体脂肪率、特に内臓脂肪が高いのです。 内臓脂肪を効果的に減らすにはどうしたら良いでしょうか？ 運動や、食事、いろいろ教えて頂ければ幸いです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 生理中のダイエット
先月からダイエットをはじめました。 カロリー制限と週3でウォーキングorプール運動、毎日の筋トレなどで、 少しずつですが、体重が落ちてきました。 けど、今週から来る予定の生理中はどうダイエットしたらいいか悩んでいます。 私は生理が重く、初日～3日までは下腹部のダルさと貧血で、仕事をするのも辛く、 出来るなら横になって休んでいたいくらい辛いです。 カロリー制限は生理中も続けるつもりですが、ウォーキングやプールなどの 運動は体が辛くて出来きなさそう・・・。でも運動をやめたらまた太るかも、と思い不安です。 女性の方でダイエット中の方、またはダイエットに成功した方は 生理中のダイエットまたは運動はどうされていましたか？？ アドバイスをお願いします！！
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 生理とダイエットの関係について教えてください。
生理とダイエットの関係について教えてください。 生理前、生理中、生理の後…など 大体１ヶ月足らずの周期で、ダイエットしやすさも変わってくると聞きました。 今日、生理１日目なのですが、ここ数日減るどころか、微妙に体重が増えています。 ただ、体脂肪は増えることなく、若干ですが、ここ数日も少しずつ減っています。 これは、生理と関係していますか？ 生理前後、生理中のダイエットについて、その他アドバイスがございましたら、 なんでも結構ですので教えてください。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
詳しい方教えてください。 今までにない程太ってしまい（自分の中での標準体重より5キロほど・・・） 運動も今まで全くしていなかったので運動してみようと思いスポーツクラブに通い始めました！ 運動大嫌いだったんだけれど結構楽しく通っていて約１ヶ月が経ったんですが・・・きのう体脂肪などの測定をしたら入会した日よりも１キロ近く体重が増えてました。あり得ない体重にホントにショックで行く気が失せてきてしまいました・・・。（内容としては筋量が800g、脂肪が300g増でした） たった１ヶ月で判断するのは早いかとおもうんですけど、このまま続けたら脂肪も減らずに筋肉ばっかり増えていっちゃうんでしょうか？！ あと、運動して家帰ってから普通にご飯食べちゃってたんですけど（23時頃）それも良くないんでしょうか？！ ご飯は食べてから運動するものですか？！ 教えてください！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 生理とダイエットの関係について教えてください。
生理とダイエットの関係について教えてください。 生理前、生理中、生理の後…など 大体１ヶ月足らずの周期で、ダイエットしやすさも変わってくると聞きました。 今日、生理１日目なのですが、ここ数日減るどころか、微妙に体重が増えています。 ただ、体脂肪は増えることなく、若干ですが、ここ数日も少しずつ減っています。 これは、生理と関係していますか？ 生理前後、生理中のダイエットについて、その他アドバイスがございましたら、 なんでも結構ですので教えてください。 よろしくお願いいたします。 ※再質問です。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
回答ありがとうございます。 気にしないでやるのが一番ですね。 参考になりました