- ベストアンサー
水泳時の息継ぎについて
自分はダイエットのために最近水泳を始めました。いつも水には顔をつけずに、平泳ぎをしています。そのときに迷うのですが、息継ぎは、口で吸って、鼻ではくのですか？それとも逆でしょうか。 水泳は減量にいいんですよね。
- mike2003
- お礼率61% (106/173)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
合ってますよ。 口から吸って、鼻から出す。 理由としては鼻から吸うと一緒に水が入ることがあり、苦しいから。 また口から吸うと一度でたくさんの空気を蓄えられるからですね。 あと水泳は体の負担が最小限ですむ有酸素運動なので減量にばっちりですよ。
関連するQ&A
- 水泳での息継ぎ。
中学三年生です。僕は小学校の頃から水泳が苦手で、来週から水泳の授業が始まるんですけど、そのせいで最近気が重いです。苦手な理由は自分でだいたいわかっていて、息継ぎが苦手だからです。そのせいで２５ｍでさえも、まともに泳げません。泳いでる時って、鼻のところに水が来て、鼻で息継ぎをすると水が鼻の中に入ってきてムセるんです。でも僕は主に鼻の呼吸で生活しているから、鼻で息継ぎができないと、口で息継ぎをしても少し息苦しいんです。どなたか、楽に息継ぎができる方法、または息が楽になるための練習方法がわかる方、僕に教えてください。あと、僕は泳いでいるとき早く前に進めません。どうしたよいのでしょうか。この二つの質問をよろしくお願いします。
- 締切済み
- マリンスポーツ
- 水泳での息継ぎ
クロールと平泳ぎどちらにも関係するのですが、息継ぎが出来ません。 正確に言えば息継ぎは出来るのですが息が続きません。 両親に相談してみたところ、日頃から肺呼吸をしていないからだと言われました（鼻で吸わずに口で息を吸っている）。 50mを泳ぐのが限界で、100mのタイムを計ると言われているのですが泳げる気がしません。 どうしたら息が長く保っていられるのでしょうか。 わかる方、改善策のある方、ご協力下さい。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 水泳でクロールの息継ぎの仕方
水泳のクロールで息継ぎをする時 １水中では息は吐かずに止めている。 ２顔が下向きになり水中にある時鼻で息を吐く。 ３顔が下向きになり水中にある時口で息を吐く。 ４顔が下向きになり水中にある時鼻と口から息を吐く。 等の方法を聞きましたがどの方法が本当でしょうか または一番楽に泳ぐに良いのはどれでしょうか。 今から水泳をしたいと思っています。 教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 水泳：息継ぎの方法について
Tarzanで水泳特集をしていたのですが息継ぎの方法について再確認したく質問させて頂きました。雑誌では「息継ぎ時に顔を真横に向けるため口の中に水が入る」とあります。うまくいきません（笑）口の中に水が入るため（喉にも）違和感ありすぎ、呼吸が苦しくなります。 慣れればこの方法が正しいのでしょうか。元々呼吸の乱れも全くなく１時間泳ぎっぱなし可能です。ただし遅いです（１分４５ｍペース）
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- クロールの息継ぎのタイミング
最近水泳をやり始めたのですが、もともとあまり泳ぎがうまくない上にここ何年か全く泳いでなかったので、泳ぎが下手になってしまっていました。以前はクロールは結構できて、平泳ぎができなかったのに、なぜか平泳ぎはできるようになっており、クロールはできなくなっていました。クロールは息継ぎのタイミングがつかめず苦しくなってしまうのです。空気を吸いすぎているようです。手で水をかいて何度目で顔をあげればいいかつかめず、難しいです。どなたかクロールのこつを知っている方がいらっしゃればお教え下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ４０歳の水泳教室
今年４０歳になります。（男です） 体力が落ちてきたので、水泳をやりたいと思っています。 但し、「顔を水につけない平泳ぎ」と「息継ぎしないクロール」しかできません。 このためスポーツクラブの水泳教室に行こうと思っていますが、 ４０の中年男性なんていますか？
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 水泳について
半年ほど前から水泳を始めたのですが、 平泳ぎの足が「あおり足」になってしまい、なかなか前に進まず困ってます。 あと、クロールの息継ぎの時に口に水が入ってしまい、 苦しい思いをしています。 プールで優雅にスイスイ泳いでいる方が うらやましいです。 なにかアドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 水泳の時に水を飲む
皆さん教えてください 健康のため、20年ぶりに水泳に通っています。子供の頃スイミングスクールに通っていたこともあり、それなりには泳げるのですが、クロールと、背泳の時に必ず鼻に水が入り、無意識に飲み込んでしまい咽る状況で長く泳げなくなっています。クロールの時は鼻、口から水の中で息を吐き、息継ぎもきちんとできているのですが、どうしてこんなに自然と水を飲むようになってしまったのか不思議です。鼻から入った水を飲み込んではゲップの繰り返しで大変です。よいコツを教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 水泳の利き口？の反対の息継ぎの練習
クロールで、遠泳（レーンが開いていたら１時間くらい泳ぎ続けます。） を市民プールで水泳をしています。、最近クロールで２回に１回の息継ぎより、より多くのスクロールで息継ぎで泳いだほうが楽ということに気づきました。 そのため最初は３回のスクロールで泳いだら、いつもより苦しく、いつも息継ぎをする反対の息継ぎは、怖いって感じで顔を大きく上げ、 擬音で言ったら、息継ぎがウエェーって感じで苦しいです。 いつも使うほうの息継ぎはまったく怖くも、何も問題ありません。 いつも使う息継ぎの反対の練習はどうすればいいでしょうか？ それかコツなどを教えてください。 その後４回のスクロールで一回の息継ぎで長距離を泳いだほうがらくだということに気づきましたが、（いつも使うほうだけで息継ぎできる） せっかくなんで反対側の息継ぎも覚えたいと思いました。 後もしよければ遠泳でクイックターンで続けるのは私は苦しいのでできませんが、できる人はそのコツなどあったら教えてください。 ちなみに私は、水泳が好きな普通の、市民スイマーです。 競技経験、部活などの経験はありません。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- クロールと背泳ぎの質問です。
クロールと背泳ぎの質問です。 中学生で水泳が近いのですがクロールの息継ぎがどうやってもうまくいきません。 しかたなく伸ばしている手も息継ぎのときに下に押して体を浮かせて息継ぎしています。 腰が沈んでいるとよくいわれていますがどうすればいいでしょうか？ 背泳ぎは腕を回さなければ問題ないのですが腕を回すとたまに鼻や口に水がかかってしまい 水を飲んでしまいます。もっと安定して泳ぎたいです。 平泳ぎはできます。
- ベストアンサー
- 水泳
お礼
早速のコメントありがとうございます。減量がんばります。