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こんなダイエットの仕方って・・・
私は今、夕飯をいつもよりも少なめにして 痩せようと頑張っているんです。 そのやり方なんですけど、満腹感を得る為に 食べる前に牛乳コップ１杯を飲むんです。 それから、ご飯は食べずにおかずだけを 食べるんです。しかも、結構少なめです。 このやり方をしていたら、順調に減ってきたんです。 でも、このダイエットの仕方ってリバウンドする可能性ありますかね？教えて下さい。心配なので…。
- orange_pp
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
リバウンドする可能性あります。 減食すると体が身構え、まずエネルギーを消費する筋肉を減らし、減った分のエネルギーに対応しようとします。 これが基礎代謝の低下です。 そこで、痩せたと思って食事を元に戻すと太ります。 簡単な説明ではありますが、これがリバウンドのメカニズムです。 運動も併用しないと必ずと言っていいほどリバウンドします。
その他の回答 (4)
- a-chan0720
- ベストアンサー率48% (53/110)
＃２です。 「キレイカフェ」にはダイエットのほか、スキンケア、メイクなどの裏技がたくさん載ってます。 今回の牛乳ダイエットの詳しい方法が↓にあります。
発芽玄米に変えるとそれだけでやせますよ。 あと、カスピ海ヨーグルトとしょうが紅茶もおすすめです。 てっとり早くやせたいときは一日一食にすると体重激減します。
- FoggyMountain
- ベストアンサー率21% (79/372)
痩せたくて、ご飯を食べない人が多いけど要注意。 体の事ばかりじゃなく、頭(脳)の事も考えてください。 24時間働き続ける脳に必要なエネルギーは酸素とブドウ糖です。 当然、ブドウ糖の元はデンプン・お米・うどん等です。 ご飯を食べないと脳がどんどん枯れていきますよ。
- a-chan0720
- ベストアンサー率48% (53/110)
↓参考にしてください。 http://www9.plala.or.jp/alice15/diet.html#1 ココに出ている「きれいカフェ」に詳しい方法が載っています。(今メンテ中みたいですが・・。）
- 参考URL：
- http://www.kireicafe.com/
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