重いテーマを扱うディベートでの緊張のほぐし方

質問

重いテーマを扱うディベートでの緊張のほぐし方

大学で重いテーマ
（脳死についてだったり、経済情勢だったり時事問題をよくやっています）について
話すゼミに出ていて、とても面白いと思っているのですが、

あまりにも話の流れが暗かったりすると緊張して泣いてしまうことがあります。
また自分の言葉と論拠を探して必死に相手に対応しようとすると、
感情が言葉に付随して泣いてしまい、
話を誘導させていることがあります。

これでは折角理性的に話す場なのに、
ディベートの目的と、
雰囲気をぶち壊しにしてしまって申し訳なく、
対処法を探しています。

前回泣いたときは、
「すみません、緊張や興奮したりすると泣いてしまうのですが、大丈夫です」と
説明して、ディベートも終わる直前だったので、その場に居続けたのですが、
議論の場で緊張して泣いてしまう場合、
時間にかかわらず、退出したほうがより良いのでしょうか？
また退出できないような場の場合、どうすればいいでしょうか？

あと、議論の場で泣いてしまう人ってやっぱり精神や神経に異常があるのでしょうか？
その場合、医師からの処方で改善していくものでしょうか？

質問ばかりですみません。
よろしくお願いします。

回答No.1

morutiroro · ベストアンサー

精神に異常がある。というわけではなく、感情移入しすぎるのでしょう。
他人事、と思えなくなるのではないでしょうか。
ですが、ディペード、議論の場は、感情が入ってはいけません。
いけない、というか、あくまで第３者としての立場で冷たいくらい冷静に判断する必要があります。
でないと、正しい判断ができなくなる危険があります。

これはトレーニングで解決できると思います。
簡単に言えば、禅の境地、無感になることですが、まずは自分の感情を（その場だけ）切り捨てます。
嬉しい、悲しい、辛い、焦る、悲しい、諸々全てです。
他の人の言動で激昂？することも感情のひとつです。
これも感情のひとつとして切り捨てます。
そして、事実だけを見つめます。
これを繰り返すことで、冷静に議論ができるようになります。

お礼

お礼が遅くなってすみませんでした。

禅の境地ですか・・・難しいですね。

なるべく感情移入しないようにしてみます。

ありがとうございました。