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半年位前から、サプリメントを７~８種類飲んでいますが、体に負担がかかり
半年位前から、サプリメントを７~８種類飲んでいますが、体に負担がかかり逆効果の気がしてきました。（特に肝臓に）皆さんはどう思いますか。
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私は昔サプリメントおたくでした；大体最低15種類を10年以上は何だかんだで飲んでましたね(笑)根が几帳面なもので、1日の摂取量を調べサプリ1つ1つの成分を書き出し、計算した上で毎日飲んでました。が、その結果は、指のほくろが1つ消えただけでした(笑) 何を信頼し、飲む飲まないは個人の自由ですので、体に害を及ぼすような飲み方以外では特に意見はありませんが、現在の私の自分自身に対する持論は「無意味」です。 質問者さん自身、内臓への負担があると感じてらっしゃるならば、既に価値はないと思いますが；
お礼
有り難う御座いました
- 植松 一三（@jf2kgu）
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調理師を持っています サプリは補助食品ですから、せいぜい２，３種類にしてください≪それ以上飲むのは病気で医師の指示でなければ異常です≫ そして人間は取りすぎてはいけない物も有ります 例えば油性ビタミンの中には、実際に過多症と言う物も有ります≪確かＡだったと思います≫ その他にカリウムも少なくてもいけませんが、多くても問題が出る無機質です≪取らないわけにはいきませんが、筋肉弛緩剤で動物の安楽死などに使われる、劇薬です≫ ただよっぽど取らなければ問題ないのですが、サプリですと取りすぎてしまうために、気を付けなければならないのです 完全食品に近い物として、牛乳と卵です 卵はコレステロールが心配ですが、牛乳はその心配が有りませんので、お勧めです ただビタミンＣが入って居ませんので、野菜や柑橘類から取ってください これだけで病気でなければサプリいらなくなります、サプリに頼る必要はないですよ（＾－＾） 肝臓腎臓にも負担が少なくなりますよ（＾－＾）
お礼
有り難う御座いました
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有り難う御座いました