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山登りのときの歩き方-「ハの字」って?
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- 外側のエッジを効かせるのはおかしいし、登りの時は外股の「ハの字」? 「エッジ」とはスキーのイメージを思い浮かべるかもしれませんが、山登りの際に外側のエッジを効かせるのは正しくありません。山道の断面はＵ字型の溝になっているため、内股にして足の外側に力を入れることが重要です。登りの時も同様の歩き方をするのが良いです。
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私も以前同じようなことを聞いた気がします。 恐らく遠足時の先生の指導。 でも、たぶんでたらめ。 基本真っ直ぐです。 特に登りは。 物理学的に１番力伝導のロスが少ない。 中学物理の菱形を思い出せばいいでしょう。 横に広がるほど前への力が伝わらなくなる。 ロッククライミングも同じ。 足がポイントに直角なら安定、横向きになるとグリップが落ちる。 陸上選手もパワーロスが減るように真っ直ぐに足を置きます。 とは言っても常に足が腰幅の位置にあるわけではないです。 腰幅より広ければ自然とガニ股になります。 足場が悪ければそれに従うしかない。 無意識に体が効率のよい足の置き方を選びます。 無理にがに股にすると膝に負担がかかります。 内股も同じ。 平坦な上り下りは真っ直ぐ。 足場が悪ければ地面の形に任せる。 それでいいのです。 特にがに股のクセがなければ自然に歩けばいいのです。 足の置き場を考えてるとかえって疲れますよ。 学校の先生が登山者とは限りません。 必ずしもまに受ける必要はないです。 歩きやすいよう歩く、それが１番。 無理して内股、がに股にする必要なし。 参考まで。
お礼
ご回答ありがとうございます。 たしかに先生が登山家ではないかもしれませんが、でたらめとは 思えず、真意が知りたかったです。 ただ、もし私が「内股」で人に教えていたら、「でたらめ」でしたね。 ありがとうございました。 以上
>山登りのときの歩き方-「ハの字」って?- ガニ股(外股)のことだと思います。 山道は傾斜がついているので、まっすぐ足を向けたのでは 足首が曲がった状態で荷重がかかるようになり 疲れやすいのです。 またU字になっているところでは、 地面に対して足をまっすぐ体重をかけることになるので、 滑りにくいということもあります。
お礼
ご回答ありがとうございます。 外股だったんですね。とんだ思い込みでした。自分がもともと若干内股だったこともあり、 その方が安定すると思ってました。私にとっては、外股にした方が足首に無理が掛かるような 気がして、、、 危うく、子供や知人に間違った教え方をするところでした。 ありがとうございました。
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お礼
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