- ベストアンサー
山登りのときの歩き方-「ハの字」って?
noname#155097の回答
>山登りのときの歩き方-「ハの字」って?- ガニ股(外股)のことだと思います。 山道は傾斜がついているので、まっすぐ足を向けたのでは 足首が曲がった状態で荷重がかかるようになり 疲れやすいのです。 またU字になっているところでは、 地面に対して足をまっすぐ体重をかけることになるので、 滑りにくいということもあります。
noname#141779
関連するQ&A
- 山登りに強くなるよう持久力をつける訓練としてはどのようなものがあります
山登りに強くなるよう持久力をつける訓練としてはどのようなものがありますか？ 39才女性です。 週末ごとに400ｍ程度の岩山に登りますが、ひぃひぃ、ぜいぜいで、なかなか登頂出来ません。勿論、急いで登る必要もなく、自分のペースで登ればいいのですが、いつまで経っても楽に登れるようにはなりません。登りは苦手なんですけど、下りは結構なペースで下りることが出来ます。登りは足がだるいですね。途中で休憩すると一気にモチベーションが下がって、そこから先はどんどんペースダウンします。嫌々登っているのではなく、好きで登っています。主人を驚かせるぐらい、サクサク登れるようになりたいです。日頃は一日7000歩平均でウォーキングしていますが、それと登山とは別物ですね。足に重しをつけて歩いたりしたこともあったのですが、洋服の関係であまり大きいものは足にはつけられません。なにか山登りに強くなるよう体を鍛える方法はないでしょうか？
- ベストアンサー
- 登山・キャンプ
- 「ハ」の字に開いたタイヤ
都内の一般道を走っていた時のことです。 私の車を右から追い越していくスポーツタイプの車がありました。10mほど先行されて後ろから見て、驚いたのはそのタイヤの角度です。明らかに前輪後輪ともタイヤが「ハ」の字に開いていました。通常なら車体とツライチであるタイヤの接地面は車体面から10ｃｍは外側にあったかのように思います。 その2日後にまた同様の車を見かけました。国産車ではないようでした。 最初の車を見た際には、「あれ？ タイヤの取り付け方が甘くて、車体の重みで外側に開いてしまったのか」と思いましたが、2回目の目撃で「これには何か理由があるのだろうか」と考えたのです。 普通に考えればタイヤが「ハ」の字に開いていれば、その接地面の摩耗も均一ではないはず。非常に危険ではないか、と思いました。車軸への負担も大きいでしょう。 このようなタイヤの取り付けには、何か理由があるのでしょうか。またこれは車検をパスしない違法改造なのでしょうか？
- ベストアンサー
- 輸入車
- 山登りが苦手！克服したい！
山登りに強くなりたいのです！ 半年後、標高700Mくらいですが、山に登ることになりました。 荷物としては25Lザック・5キロ程度の荷物を背負ってです。 歩き遍路をしており、平地でしたら1日30キロ程度は歩けます。 ところが・・・私は登りにめっぽう弱いのです。 ちょっとした坂道でもすぐに息があがり、心臓がバクバク。 山道なんて、足が重くてちっとも前に進みません。 頭が痛くなるほど自分の鼓動が体中に響いてきます。 普段なら登山に誘われても「苦手だから行かない」と絶対お断りするのですが・・・ 今回の山はそれ自体が遍路道ですので避けて通るわけにいかないのです。 なので、これを機会に山を克服したいと思っています！ 何か、山登り克服へ向けての効果的なトレーニングはありますでしょうか？ また、集団で山を登る催しなどに参加すればペースなどをつかんで上手に登れるようになりますでしょうか？
- ベストアンサー
- 登山・キャンプ
- 過去のスキー経験…これはなんだったんだろう？？？
スノーボードはできますが(といってもフリーランのみ、なんとかカービング)、スキーは過去に学校の研修で2日間滑ったのみです。 いつか子供と一緒にスキーをしたいなぁと思い、スキーにもチャレンジしてみようとぼんやり考えているのですが、その過去のスキー経験で微妙なギモンがず～っとモヤモヤ残っています。 ちなみに、2日間の研修のうち、1日は先生に見放されるレベルでした(笑) (リフトは当然降りられない、ボーゲンできない、スケーティングできない…先生１人で集団を教えているので、絶望的にヘタな私1人に時間を割いていられなかったのでしょう)。 2日目になって突然、それまで超腰が引けていたがもっと前傾になっても大丈夫なんじゃないかと気がつき、えいっと前に体重を乗せたら途端に板をコントロールできたんですが…(その時に「意味がわかったー！」と思いました笑)(先生はなぜそこをピンポイントで教えてくれなかったんでしょう涙) ただ、そのとき既に同じ初心者クラスの友達はボーゲンで初級者ゲレンデを順番に滑りおりていました。 私はそれまで、もっとレベルの低い次元で1人もがいていたため、まともにボーゲンの説明を聞いていませんでした。。 ただ前述のようになんとなく身体が板をコントロールすることをわかり始めていたため、いざとなったら転べばいいや！でみんなに続いて斜面を滑り降りました。 で、ボーゲンのやり方がイマイチわかってないので、ターンするときは、こうかな？と板を無理やり平行気味にして曲がりました。止まるときもです。 自分目線で右向きに進路を替える時(ボードでレギュラースタンスならフロントサイドターン。すいません、なんていうかわからなくて)、いわゆるハの字でターンする際はハの字のまま、左足の内側のエッジに力をかけてすべるんですよね？(あってますか？？？) そのときの私は、どうにもハの字が安定せずグラグラして力をかけられないので、板を平行気味にして、右足の外側のエッジに力をかけて曲がっていました。 ターンどころか終始ハの字にはしませんでした。内股が疲れるしそっちの方がうまくできないと思ったからです。 コースの下で止まる時も、内股でぎゅっと止まるんじゃなくて、どちらかのサイドで止まって（？）いました。 2日目は突然のひらめきで転ぶこともほぼなく、楽しくみんなに混ざってスキーを楽しみました。 しかしどうにもギモンです。 当時貸してもらったスキー板は、今よく見る短くてサイドカーブのあるカービング板ではなくて、もっと長くてもっとまっすぐな古い感じの板でした。 そしてボーゲンもできない、というか前日までスキーを履いて転ぶこと以外な～～～んにもできなかった私が、ちょっとへっぴり腰を直しただけで、ボーゲンじゃなくて板を平行風にしてターンなんてできるもんでしょうか。 でも上記のような感じでターンをしていたことは間違いないんです。それは身体が覚えています(笑) もちろんそれがいわゆるパラレルだとは思っていませんが（エッジに乗ってなくて削る感じでしたし）…じゃあアレなんだったんだろう？と。 まさか、なんちゃってパラレルだったんでしょうか？でも、ボーゲンもできないレベルなのに？しかも旧式の板で？？？ それともドヘタな初心者が自己流でやったらこんな間違いをするんだよ～みたいなことをしでかしちゃったのでしょうか？ すんごくどうでもいいことなのですが、今更すんごく気になります(笑) スキーに詳しい方、教えて下さい。 ところでこんな私ですが、スキースクールに入ったらスキー楽しめるようになりますかね？(笑) とりあえずボーゲンからですよね…内股で曲がるって絶対難しいと思うのになんであれが初心者第一のターン方なんでしょう。。。(T_T)
- ベストアンサー
- スキー・スノーボード
- 坂道で鋭角に曲がるコツを教えてください。
電気の検針の仕事を始めました。 仕事を始めるにあたってリトルカブを購入し、利用しています。 バイク初心者なので、苦手な山道での運転のコツを教えてください。 （検針なので止まっては走り、と郵便屋さんのような走りをしています） １）山道で鋭角に曲がる時のコツ。(上りも下りも） ２）特にきつい坂での下りの時は怖くて足をついたまま下りていま すが、スムーズに下りるコツ。（身長が低く、つま先付きです） ３）雨で草などすべりやすい時の山道の走り方のコツ。 身長が低いため足があまり着かないので坂道の下りは特に苦手です。 いいアドバイスがありましたら宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 車両保険での事について
初めまして。 困ったことがありましたので、質問させて頂きます。 自家用車でドライブ中、細い山道を走っていた（登り）のですが、対向車（下り）が来たのでバックをし、端に寄ろうとした際、雑草で見えなかった段差で車体を擦ってしまいました。 車両保険で賄おうとしているのですが、その際公共のものや他人様のものを破損したなどということはなく、自車のみ傷つけた場合でも擦ってしまった現場へ行ったりするものなのでしょうか？ ご解答、何卒宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 損害保険
- 下山時右膝外側の痛みはインソールを使えば防げますか
登山の下山時、特に階段で右膝の外側（通常よく聞く膝下ではなく外側です）に痛みが走り、平地になると全く痛みは消えます。登りも同様に痛みはありません。 Ｏ脚の場合このような状況になると聞きましたが、Ｏ脚改善のストレッチをしても効果が得られません。またサポートタイツも使用していますが、痛みを防げません。 そこでインソールを使えば足の疲れを改善できると聞いたのですが、インソールで膝外側の痛みは防げますか？ また、インソールでは効果無いようでしたら、他に良い方法はありますか？
- ベストアンサー
- 登山・キャンプ
- Y字バランスをした時に
Y字バランスをした時に足を持ち上げていますよね。 あげたところで手を離した状態でキープ(とめておきたい）したいのですが…。 バレエの時に先生に「Y字バランスをしたまま手を離して」と言われるのですが、全然出来ません。 どうすればいいでしょうか???
- ベストアンサー
- ダンス・バレエ
- 股関節の外旋が苦手、矯正したほうがいいのか？
身体が硬く、特に股関節の外側への動きが苦手です。 子供の頃から内股で靴は内側が減り、足の裏を合わせて胡坐座りも膝がかなり上の方です。かかと合わせての外股ので直立は90度キープするのもきついです。バレエの外股立ちやろうとすると足がつりそうになります。 こういう体型は見た目だけでなく、健康にも悪いのでしょうか？ きれいな姿勢や健康な身体を目指しているのですが、整体やカイロなどで姿勢矯正したほうがよいのでしょうか？ それともこれはもともとこういう体型ということで、無理すると負荷がかかりすぎになるのでしょうか？ ちなみに整体など行った事ありませんが、ストレッチなどは自分でやっています。 ボディーワークや骨格、姿勢に詳しい方、お知恵拝借です！！ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 階段が登れない！？
こんばんは。 結構前から、忙しかったり疲れがたまってきたりすると感じる症状があるんですが、それについて何か参考になる話が伺えたらなぁと思い質問させていただきます！ ある時急に、階段が登れなくなったり・・・と言うか、足を上に踏み出すことが怖くなって歩幅の調節がきかずに１段抜かしをしてしまったりひどい時には２段抜かしして階段を登ってしまいます（笑 これは登りに限ったことで、下りはゆっくり降りれば何の問題もないんです。階段の下りが怖くて手すりをつかむ、って人は結構いると思うんですけど登りが怖くなって、自分の足なのにうまくコントロールできないなんて事あるんでしょうか・・・！？ よく考えてみると結構忙しくて疲れがたまってる時だったりするので、体からの何らかの信号だとは思うんですけど、友達に聞いてもそんな症状がでる人はいないし、一体何なんだろうなぁっていつも不思議なんです。 しかも、そういった症状はだいたい１週間から２週間の間でおさまり、また忙しい時期に再発？するんです・・・（泣 最近では、体からのシグナルだと思ってこういう症状が出る時は出来るだけ休むようにしてはいるんですが、なかなか完治？してくれません！！ 何かご存知の方がみえましたら教えてください！！！ ちなみに、上のような症状が出る時は急激に食欲もなくなります。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ご回答ありがとうございます。 外股だったんですね。とんだ思い込みでした。自分がもともと若干内股だったこともあり、 その方が安定すると思ってました。私にとっては、外股にした方が足首に無理が掛かるような 気がして、、、 危うく、子供や知人に間違った教え方をするところでした。 ありがとうございました。