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ちょっと途方に暮れています
まず、タイトルがわかりずらくてごめんなさい。色々考えたんですが いいのが浮かばなくって。 内容は 私の個人的な悩みです。長文です。 大学在学中に いわゆる引きこもりみたいになり 医者には社会恐怖症とか言われ、薬を飲んでいましたが 薬で完治するものではない というのはわかっていたし 医者にもそう言われていました。（ちなみに精神科でした） そして、このままじゃやばいと、不安と恐怖が募り、親にすべて告白しました。実はこういうことで、病院にも通っていると。大学に通うのは苦痛で、親に許可をもらい退学しました。 そのあと、親の困惑気味な微妙な空気に絶えられず”このままじゃ将来はない””唯一頼れる親もいまいちわかってくれない””こんなところにいられない”とひどく思いつめ 家出してしまいました。 一悶着ありましたが 今では親と連絡をとったりしていますし、特に問題はないのです。環境をがらりと変えたせいか症状はあまりなく、前の社会恐怖症というのが誤診だったのか、自分が社会恐怖症患者のフリをしていただけなのか（家出はできたわけですから） 自分でもよくわからないんです。 とにかく 生活に問題は無いにも関わらず、時々 自分がしたことに対する、あるいは親にたいする罪悪感・自分は悪い人間であるという圧倒的な自己嫌悪感・自分がしたことに対する羞恥心などを うわっと感じ 落ちこんでしまい、そういう時には 吐き気がしたり頭痛がしたりして 眠れなくなります。 別に毎日ずーっとこんな風に落ち込んでいるわけじゃないんです。仕事も普通にしているし。ただ時々くるんです。こういうときはどうしたらいいんですか。どんなことをしたら楽になると思いますか？それか 私には楽になる権利はないと思いますか？カウンセラーとかに行けたら多分いいんでしょうけど、お金がなく無理なんです。
- aznawing
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- wa_on
- ベストアンサー率15% (139/920)
- usm
- ベストアンサー率22% (5/22)
aznawingさん、とても真面目で心の優しい人なんだなと思います。 自分の人生、自分が納得できるように生きましょう。 親のために生きてるのではありません。 もちろん、両親や友人、周囲の人への感謝の気持ちや思いやりを忘れてはいけないけど、自分は自分の人生を自分の責任で生きているのだと考えましょうよ。 たとえ親でも、自分のことを全て理解してもらえるなんて、有り得ませんよね。 第三者に全て理解できるほど単純な人間なんて存在しないと思います。 私など、自分自身のことさえ、分からなくなること、よくあるし。 相手に理解してもらおうと思うと、ツラいと思います。 自分の話に耳を傾けてもらうだけで満足しましょうね。 そして、自分自身も、自分の話をよく聞いてみましょう。 自己カウンセリングですね。 社会恐怖症というのが誤診だったかどうかは分りませんが、自分には（誰にでもだと思いますが）そういう要素もあるんだな、程度に心に留めておいたらどうでしょうか。 白・黒どちらかといった極端な考え方は疲れます。 誰かの白は他の誰かには黒、またその逆も然りです。 グレーの感覚（中立）って、とても大事ですよ。 リラックスしてくださいね。
お礼
”グレーの感覚（中立）って、とても大事ですよ。”この言葉は ちょっとぎくっとしてしまいました。白黒つけて楽になってしまいたい、という気持ちがどこかにあったんだと思います。気づかせてもらって 感謝しています。どうもありがとうございました。
- tott
- ベストアンサー率20% (2/10)
参考にならないかもしれませんが少しお伝えしたくて回答しました。 私も親に対して申し訳ないと思う事をしました。 私もひどく自分がダメ人間だと感じて落ち込むときがあります。 そのときに思う事は、つきなみですが 過去にやったことはどんなにしてももう変えられないということです。 ほんとにつきなみですが、 これからどうするか、が一番大事だと思うのです。 いろんな人がいていろんなことがある。 自分も100％ではないから、失敗して反省しても 落ち込んでも自分で自分を受け止めていけたらいいのかもと最近は感じています。 昔は自分の事がとても嫌いでした。 今は、 しょーもない奴だ、と自分で少し愛着を持てるようになりました。 落ち込む時はそのまま落ち込んでいていいと思います。 こんなに落ち込む自分は良くないと感じてますます、 落ち込んでしまうこともあるので うまくいえないんですが、とにかく自分を受け止めてあげるといいと思うんです。 思いっきり泣いて親に心から謝って自分の気が済むまでそのまま泣いてていいよって自分にいってあげる。 あせらないでいいと思います。 親は歳をとっていくのでそんなに悠長にはしていられないかもしれないけど まずは自分で自分を許してあげないと親ともうまくいかないような気がするんです。 あくまでも私の場合の話で個人的に感じたことですので参考にならなかったら読み捨ててください。 同じような気持ちかと察したので あなたはそのままのあなたでいいんだよ。 といいたくて・・・
お礼
tottさん 回答ありがとうございました。 思いやりのある方だと思いました。回答の内容、ゆっくり読みました。ほんとうにうれしかったです。少し元気になれました。ありがとう。
- mia_1234
- ベストアンサー率0% (0/12)
私も似たような経験がありますが・・・ あなたが苦痛で仕方ないことを、 ムリして頑張っている姿を見るのは、 ご両親にとってもつらいと思います。 ご両親にとって、1番嬉しいのは あなたが毎日楽しく笑顔で頑張っている姿だと思いますよ。 あなたは大学生だということで もう自分のことは自分で決めていいと思います。 あなたが自分で考えて出した結論ですよね。 それもひとつの方法です。 ご両親も納得してくださったのですよね。 家出してしまっても、お仕事をしてちゃんと 頑張っていることだし、自分で決めたことに自信持ちましょう＾＾ 羞恥心なんて、持つ必要は全然ないです！ 合わないなって思ったら、早く気付いて、行動に移すことって大事ですしね＾＾ 最終的には自分がどうしたいか、 どうなりたいかだと思うのですよね。 恥ずかしいなって感じてしまうのって、 お友達やお知り合いの方に聞かれたりするのでしょうか？ 「大学行ってたけど、はやく自立したいと思って」とか 「他にやりたいことがあってやめたんだ・・」のような感じでいいと思いますよ。違ってたらごめんなさい。 悩んでしまうこともあると思いますが、 あなたが毎日笑顔でお仕事頑張っている姿を見せてあげるのが、 あなたのご両親にとっても1番嬉しいことなのではないでしょうか＾＾ ご両親に悪いなって思ってしまうなら、 「大学はやめてしまったけれど、自分は○○のお仕事を 今していて、こういうことを頑張っている。」というように、今しているお仕事、これからのことについて 話してみたらいいのではないかなと思いました。 どうしてもつらいときには、 心療内科等に行って、話をきいてもらったり 軽めのお薬をもらうのはどうでしょうか？ 精神科に通われていたということで、 お薬を飲まれていたこともあるかとは思いますが どうしても苦しいときには、 そういうところにいってみるのも手だと思います。 ＞自分が社会恐怖症患者のフリをしていただけなのか ＞（家出はできたわけですから） 自分でもよくわからな ＞いんです。 こういうことって普通によくあることですよ＾＾ あなただけではないですし。 気にしないで全然大丈夫です＾＾
お礼
mia1234さん、どうもありがとう。 最後の”こういうことって普通によくあること”というのにだいぶ救われました。割とこれについては自分を責めてたので。 ”ご両親にとって、1番嬉しいのは あなたが毎日楽しく笑顔で頑張っている姿だと思いますよ”ほんとに、きっとそうですね。だから 両親もあえて私を無理矢理 家に戻そうとはしないのだと思います。私が選んだことだから・・ 落ち込んでちゃだめですね。 本当に あなたの言葉がどれだけ私嬉しかったかわかりません。どうもありがとう。
- chang-wei
- ベストアンサー率33% (20/59)
はじめまして。 すごく責任感の強い真面目な方だな、と思いました(勝手に思っているだけなので気にしないでくださいね)。 ときどきご両親との別れ方に対して心配になるということですね。 これをどうするかについては、「時間が解決してくれるさ」みたいな慰めっぽい言葉も選択肢としてあるかもしれないし、「落ち着いたら、もう一度ご両親と会って『けじめ』の意味でそのときのことを納得できるまでお話してみたら」という選択肢もあるし、「しばし様子を見てみたら」という選択肢もあるし、いろいろだと思います。 けっこう、自分にも似たような別れ(自分が裏切った経緯で)があってね。 未だに茶を濁しているようなところもあるんだけど、僕の場合は時間が解決してくれた、ってのがあります。 だけど心の奥隅にはしっかり刻まれてて、その話題にはあえて触れてない、みたいなところがあります。 いちばんいいのは、思い切って親御さんと「そのときの気持ちに対してのホンネトーク」をしにいくことでしょう。だけど、なかなか日常の忙しさやそのこと自体のわずらわしさが伴なうでしょうから、できるだけ精神的にも身体的にも元気があって、時間的にも余裕があるときを選ぶべきでしょうね。 もし補足が必要なら、もう少しお話しますけど、ひとまずこんなとこで。
お礼
chang-weiさんお返事ありがとうございました。同じような（といったら語弊があるかも）経験があるとのことで じっくり読みました。 ”心の奥隅にはしっかり刻まれてて その話題にはあえて触れてない”っていうのは すごくよくわかります。私だけじゃないんだ ってすごく安心しました。 親とホンネトーク、どこかでそうしなくちゃ ていう思いがいつもどこかにあります。するときは chang-weiさんの言う通り、ほんと、コンディションが良いときに限るだろうと思います。 本当に私の中の秘密っていうか すごく大事なことをここに載せてしまい どきどきしながら皆さんの回答を見ました。中傷とかあってもしょうがないかもな、と覚悟していました。そしたら chang-weiさんをはじめ皆さん親身になって 回答してくれてほんとに嬉しいです！なんかベタかもしれないけど、本当にそう思ってます。 chang-weiさん、どうもありがとう！
- hakuno
- ベストアンサー率36% (4/11)
はじめまして。 私もaznawingさんとは少し違うかもしれませんが、自分の言いたいことが人に伝わらず誤解されやすいので、いつのまにか私が悪者になってて、周囲の気まずい空気から自己嫌悪に陥り鬱になり、どうでもよくなって部屋にこもって落ち込んでしまうことが時々あります。 そんなときは、深く考えても余計に落ち込むので、レンタルビデオを見たり、ゲームをしたり、友達に電話して申し訳なく愚痴ったり、お酒を少し飲んだりして、なんとか気分を晴らそうとしています。 私の場合、どうしても眠れないときはお風呂に入って、風呂上りに軽く身体を動かして、ココアを飲んで寝ると気持ちよくねれます。もしよかったら試してみてください。 すいません長くなりましたが、下記サイトを参考までに。
お礼
hakunoさん お返事ありがとうございました。 深く考えても余計に落ち込む というのはすごーくよくわかります。辛いですよね。 お風呂に入って運動・ココアというのは わたしにも良さそうです。ぜひやろうと思います。どうもありがとう。
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- ベストアンサー
- 妊娠
お礼
wa_onさん、鋭い指摘ありがとうございます。とくに、失敗はしてもいい、損もしていい、それも自由という考え方は今の私に必要なものですね。ほんとうにありがとうございました。