- ベストアンサー
一日１２時間寝ている人間に体力をつけさせる方法
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
てか12時間眠れてるだけでも、すでに体力あると思いますけど。
関連するQ&A
- 短時間で体力をつける方法はありますか？
風邪をひきやすく、すぐ疲れてしまうので 体力をつけたいと思っています。 また自分に自信がないのですが、 体力をつけると自信と気力が身につく。という話も聞きました。 ジムやスイミングなどに行ければいいのですが、 自由な時間もお金もありません。 体力をつけるのは、そんなに簡単ではないと思いますが 短時間で、出来れば室内でできることで 体力をつけることができればと思っています。 短時間で、と申しましたが、 すぐに体力が身につく方法、という意味ではなく、 １日に行うエクササイズなどが短時間で済む。という意味です。 体力がつく、いい方法をご存知の方 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 疲れにくい、体力のある人間になりたい
２０代女性です。血圧は至適範囲です。 体型は普通です。 また、疲れやすく、よく電車などで気持ち悪くなったりします。 船や車でも酔う事があります。遊園地の乗り物はほとんどだめです。 昔から長風呂出来ません。すぐのぼせてしまいます。 長風呂が出来ない体質はどんな体質なのでしょうか？ また、疲れにくい、体力のある人間になりたいのですが何か方法はありますでしょうか？ 今現在スポーツをしておらず日常生活でも体力がないなあと自分で思ってしまうので 変えたいです。 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 日に10～11時間体力がなくて働けない
50代も後半になりました。 極貧の家庭に育ちましたので、高校卒業後からずっと働いております。運良く結婚もして、子供も1人授かりましたが、働くのが好きな事、金銭的な不安が拭えず、パートになってほそぼそと働いております。 健康には自信があったのですが、その慢心からか50歳になってすぐ急病で人生初の全身麻酔での6時間の手術→2週間の入院になり、リハビリをしながら初めて専業主婦を1年ほどいたしました。でも家にいるのが苦痛で直ぐに仕事を探しましたが、これが全然見つからない。採用されたと思っても、募集要項とあまりに違うので、すぐ辞めるを繰り返しちゃいました。 漸くやりがいのある仕事に採用されたのですが、今回も採用担当者の言う事と現場では、違うところがいっぱいで…でも折角採用されたのだから、契約更新の3月までは頑張ろうと決めました。そこで契約更新されなかったら、諦めて他の仕事を探します。 しかし、11月からすごく忙しくなって、7時間/日労働のはずが、出勤日の半分くらいは10～11時間労働/日です。昼休みは1時間引かれますが、部屋から出られず電話番なので休んでいる気がしません。ちょっと体力が持たず、帰る頃には思考が働かず、やり忘れたことがいっぱいで、必ず次の日にクレームの連絡が入ります。 あれやってなかったよ！ 〇〇は違うでしょ！等… 体力が持たず、最後の掃除は明日早く出勤してやろう、休みの日は休出してやろうと上司の許可を取ろうと連絡すると、次の日の担当者にやって貰えばいいよ、早く帰りなさい！で終わってしまいます。半日働いて帰るというのが嫌なようです。 10時間/日も働けない、この仕事は無理！と言っても人手不足のせいか、だったら出勤時間を2時間遅くするばいいよ！と上司が言います。現実にはお客様がいらっしゃるので、残業になる日がわかっていても遅くに出勤はできません。 同僚は25歳くらいのフルタイムのパートの女性です。この人が休む９日間/月を私がカバーする形です。実際には彼女が休む５日間位と私が働ける３日間を足した８日間/月、週２日位が勤務日です。それでも朝の９時から夜の９時まで会社にいると、次の日は何も出来ないほど疲れ、ボーっとしちゃいます。 事務という話でしたが、座ってパソコンを使っての仕事は１時間足らずで、立ちっぱなしの接客と掃除、ものを持ってバタバタと移動していることが多いです。 一緒に入社した人は10月に2日間働いて、11月は家の用事で忙しいと言って全休、結局12月になってから、こんな仕事は事務職ではない、事務職と言って求職広告を出す会社は詐欺っぽくて勤めたくない！と辞めました。 正論だと思いますが、他の事務職の求人を出す会社はやはりお若い方を採用したいようで受かりません。長時間労働は、手術した場所も痛むことがあります。 パート代は主に私のものを買い、趣味の習い事に使っています。この頃は事務職にこだわらず、短時間のパートでもいいかなと思い始めています。 同僚に迷惑をかけているかもと思うと早く辞めたほうがいいかな？とも感じています。 求人は定期的に広告を出すようですが応募がありません。皆さん長時間労働になるとわかっているようです。 次の人の応募があったら辞めた方がいいでしょうか？ 同じ会社で他の短時間の職種（事務ではありません）にしてもらうか、きっぱり退職して他の会社で働くか…いろいろ考えて、わからなくなっています。 アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- アルバイト・パート
- 体力をつける方法
新しい仕事をはじめましたが、研修中で休みをたくさんいただいてるに関わらず、疲れやすく、仕事がはじまったら、長時間で休みも減りますし、体力がすごく心配です。 簡単に体力をつける方法を教えてください。 食欲があまりないのは、精神的なものでしょうか…？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 体力をつけたい！
体力というのはマラソン選手になりたいとかそういうものではなく、 睡眠時間を削っても頑張れるような人間、病気になりにくい人間になりたいとい意味です。 もともと運動は苦手なんですけど睡眠時間は７時間は欲しいです。（２４歳男 また風邪をひきやすいんでこれも体力不足なのかなと思っています。 休日に軽いランニング程度はこころがけています。 アドバイスください。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 体力不足・・・？
最近、極度に体力が落ちている気がします。大学に入って３年が経つのですが、ほとんど運動をしていません。 忙しい日にバイトを６時間ほどやっただけでくたくたになってしまって、次の日まで影響が出てきます。また、睡眠時間も増えていくばかりで・・・(^^;)やはり体力が落ちているのですかね？ 何か体力をつける方法があれば、教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 体力をつける方法
２才の子供を育てていますが、私が体力がなく、すぐ疲れてしまいます。 子供が寝ている間に家事をしたりしたいのですが、一緒に休憩し、子供が起きている間に家事をするため、子供と遊んであげる時間が少なくて不憫です。 また、疲れてくると心に余裕なくなるので子供にイライラします。 主人は激務なのであまり頼れません。 そこで、育児しながらでも体力をつける方法があれば教えてください。
- ベストアンサー
- その他（妊娠・出産・育児）
- 体力を取り戻す方法
中学３年生です。 部活をやってないせいか、最近、体力の衰えを感じます。(また、腹が軽くヤバイです。) この時期ですから、当然、授業で持久走が行われます。 はじめのうちは、まだ楽だったのですが、だんだんタイムが落ちていき、今では中の上ぐらいだったのが中の下ぐらいまで下がってきています。 さらに、今まで抜かされることのなかった人にも負けてしまい、とても悔しいです。 筋トレは一応やっていたのですが、体力がついた気がしません。 (腕立て７０回とスクワット７０回を一日１セット、次の日に腹筋７０回と背筋７０回を１セット、これを交互に繰り返す) 近日、持久走大会かあります、 なるべく早く体力を取り戻したいと思っています。 なにか体力を取り戻す良い方法がありませんか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 体力の付け方
中学2年女子、新体操をやっています。 私はとにかく体力が無くて困っています。 3時間の練習でくたくた、5時間超えるともう大変なことになります。 なので体力を付ける方法を教えてください!!! ただ、もも上げのような運動は太ももに筋肉が付き過ぎて太くなってしまうので… できるだけ余計な筋肉が付かないような方法をお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 体力をつける方法
さっそくなんですけど体力をつける方法って何がいいですか？ 実は私全然体力がなくてしかも運動が苦手でゆっくり走っても７００ｍぐらいでばててしまうんです。でも中学に入ってすぐ『スポーツテスト』というものがあるらしくてそこでは１５００ｍ走らなければいけないんです。まだあと１ヶ月あるので１ヶ月で少しでも体力がつく方法 を教えてください。
- 締切済み
- その他（学問・教育）
