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家を出ることが怖い！作業所への通えない理由と克服方法
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- k19no35r
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作業所に毎日通うと思いつめずに休む日と行く日を決めて紙に書き出し、目に付くところに貼っておくというのはどうでしょうか。 他にも、作業所に行って楽しいことを紙に書く、外出が必要だが楽しそうなことを紙に書いてみる、調べてみるというのも良いかもしれません。
お礼
回答ありがとうございます。 今はまだ毎日行こうとはしていないんです。 週に2,3日行けたら良いなぁと思っています。 月・水・金か火・木の様な感じです。 紙に書いて貼っておくの良いかもしれません。 意識が変わりそうですね。 外に出る＝楽しい事を調べてみます。 ありがとうございました。
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