ダンスを続けるためのおすすめDVDとは？
- リズム感がなくても楽しめる簡単なダンスのDVDソフトを紹介します。
- ヨガに挫折したけど、体が硬くてもできるエクササイズがあるDVDソフトもあります。
- 女性らしいプロポーションになれるエクササイズも紹介します。
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コアリズムが踊れません。
コアリズムが踊れません。 もともと運動音痴で最初の１０分ぐらいはなんとか付いていけるのですが、ステップが増えたりするとリズム感もなく覚えれず、金髪の女性のダンスは難しすぎて全く付いていけないわかりません。テンションが下がって辞めてしまいました。ズンバも気になりましたが無理そうで買うのを辞めました。 自宅で出来るDVDソフトで １・リズム感、ダンス経験なしでも、慣れれれば出来る簡単なリズム ２・体が硬いのでヨガは挫折しました。 ３・すぐ筋肉が付きやすく、ガッチリした体格なので女性らしいプロポーションになれそうなエクササイズ ４・汗が一杯出て日ごろのストレス発散できそうなエクササイズでも筋肉ムキムキにはならない １～４までの中で一個でも当てはまるような、おすすめや私と同じような方で続けられたと言うDVDがありましたら教えてください。 よろしくお願いいたします。
- haruka666
- お礼率100% (5/5)
- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
バレトン メソッドをおすすめします！ バレトンは、ヨガ・バレー・フィットネスのいいとこどりのエクササイズで、少しピラティスの要素も入っています。 私もリズム感ないし、最初のころはフラフラしていましたが、始めて1ヶ月。順調にできるようになりました。 最短コースの10分だけでも汗がしっかり出てくるし、今流行りの他のエクササイズより簡単で持続できそうだと、評判も上々です。 インストラクターが日本人というところもいいし、DVD付き1500円でお釣りがくるというお手軽さも素敵！ 気になる成果のほうは、くびれが出来、ヒップアップした感じがします。 お試しあれ！
その他の回答 (3)
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 真剣にラジオ体操を踊るといい運動になるらしいですよ 毎日してみてはどうですか？
お礼
ありがとうございました。 ラジオ体操懐かしいですね。
- valenyane
- ベストアンサー率36% (7/19)
http://www.amazon.co.jp/ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ-効率よくやせるための5つのダンス-10-Minute-Solution/dp/B002IP4MOA/ref=pd_cp_d_2 ↑これはいかがでしょか？ ひとつひとつの動きを練習しながら段々と繋げて行くので、最初はうまく出来なくてもすぐに慣れると思います。 上記URLには紹介ビデオも有りますし、これの輸入版のほうには30件以上のレビューがありますので、参考にしてください。 ただ、どの程度プロポーションの変化が期待出来るかはわかりません； 私はharuka666さんとは逆で、筋肉が無く締まりのない身体を改善したいと思い筋トレ系を中心にトレーニングをしていて、このDVDは時間に余裕の有る時にしか使っていないので… でも楽しく出来るので、気に入っています！
お礼
レビューを見て、とても気になりました。 同じいい運動をしているのと飽きるので、２～３個ぐらい違うダイエットｄｖｄをその日の気分で流して 使いたいと思っていたので、忙しいけど運動したい時に１０分のは欲しいと思いました。 購入を検討してます。 もともとガッチリした体型でダイエットで数年前に加圧をしたら、一週間で６人の人に肩がガッチリしたねとか胸じゃなく胸板が厚くなった？と言われ止めたら、どんどん体重が増えてしまった 女性らしいクビレが出来るコアリズムならと思って買ったのですが踊れませんでした。 ありがとうございました。
- uran_12
- ベストアンサー率21% (10/47)
こんにちわ。 今流行ってる韓国ＴＶ通販で人気で日本にきた 韓国のカリスマ主婦”チョン・ダヨン”のエクササイズプログラムのＤＶＤはどうでしょう。
お礼
ご回答ありがとうございした。
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お礼
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