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回覧ありがとうございますm(__)m ダイエットについて質問です。 身長165センチ体重80キロ 本物のでぶです。 私はせめて来年の1月までに-20キロを落としたいのですが、 やはりサプリなど使わないと痩せませんか? 私は学生なので運動などは授業でしています。 通学も30分かけて自転車で行っています。 食べ物にも制限をかけていますが中々痩せません。 そんな簡単には痩せられないと思いますが、 早く痩せるダイエットの仕方や効くサプリがありましたら教えて下さい。 自分のため、彼のためにも痩せたいです。 お願いします( ┰_┰)
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