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背を伸ばしたいです。
中一女子です。 現在身長160センチの体重57キロで、デブなんです(>_<) だから身長を伸ばしたいです。 中学に入学して159だったんですけど、もう4か月もったっているのに全然伸びないんです。 周りの子は伸びてるのに・・・。 部活はバド部なんで運動量が足りないとかじゃないみたいです。 たくさん走ってるし・・・。 でも体重が1キロくらいしか変わってません・・・。 やっぱり体重を減らすってのは大変だし、ダイエットも体に悪いし・・・。運動してもなかなか変わらないし・・・。 身長を伸ばすほうが簡単なじゃないかっていう馬鹿な考えですｗ なので身長を伸ばす方法を教えてください<m(__)m> あと、寝る時間は12時～1時くらいです。
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質問者が選んだベストアンサー
１０時～２時が成長ホルモンのゴールデンタイムなので、１０時～１０時半には寝るようにしましょう。 こちらのサイトを参考にしてみてください。 http://www.cube55.com/health/kenko9.html こちらには９時までに就寝と書いてありますが、さすがにそれは厳しいですね（笑）
その他の回答 (1)
毎日、牛乳、がぶ飲みすると、中一なので、伸びると思います。500cc以上です。200ccだと、少ないです。・・・太陽に当たると、伸びます。体育館内の部活より、グランド、プールがいいと思います。水泳部が、完璧です。
お礼
牛乳ですか…。 少し苦手なのですが飲んでみます。 あとバド部なんですが、部活動時間の半分は外で走っているので、屋内の部活と言っても、かなり外にいるのです…。
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