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肘関節が硬くなってしまう
テニスをやっている友人の質問なのですが、テニスを長年やっていると肘関節の可動範囲が狭くなる（右手で右肩を触るとき肘が曲がりにくくなる）とのことなんですがそうならないための予防法，もしくは抑制法を教えてください。よろしくお願いします。
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- izumokun
- ベストアンサー率30% (1129/3679)
すみません。自分の意に反したところを紹介していました。今回は大丈夫だと思います。
お礼
前回のリンクから見つけました。 わざわざありがとうございます。
- izumokun
- ベストアンサー率30% (1129/3679)
こちらをどうぞ。↓
お礼
肘は慢性的な痛みになりつつあるので、医師に診てもらおうと思います。ありがとうございました。
- sinnkyuusi
- ベストアンサー率19% (639/3298)
正しいフォームを覚える事が大切です。 今ウインブルドンをやっていますが、トッププロの中にはそのような症状を訴える選手はほとんどいません。 自己流フォームは肘だけでなく手首や肩を痛める原因となりますから、早急にフォームチェックが必要だと思います。
お礼
確かにそうですね。しかし板についてしまったフォームを改善するのはなかなか難しいです(^_^；) 努力してみようと思います。ありがとうございました。
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詳しいご回答ありがとうございます。 確かに手打ち傾向にあるのでフォームを直したいと思います。また、大きな怪我に繋がらないよう筋トレ・アイシングなどしっかりケアしていきたいと思います。 ありがとうございました。