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回答（4件中 1～4件目)
こんにちは。
現在、この一日一快食を行っている者です。
これは、一日に一回しか食事を摂れないと言う意味ではないです。
一日に一回、心から楽しめる食事（快食）を摂ると言う意味です。
私の場合、夕食を快食にしていますが、
例えば、朝食は紅茶とヨーグルト、昼食はお味噌汁と小さいおにぎり、
そして夕食はデザート付きの食事！！
ってな感じで摂っています。
栄養もかたよりがちになるので、プロテインやビタミン類を一緒に摂っています。
始めて1ヶ月ほどなので、効果はまだマイナス1キロぐらいですが、
夕食がとても美味しいと思えるようになりました。
今までは、おなかが空いてないのに義務的に食事をしていたので、
あまり美味しいとは思えなかったのかもしれません。
私も失敗に終わってしまうかもしれませんが、
しばらくは続けてみようと思っています。
投稿日時 - 2003-07-11 00:37:52
お礼
回答を有難うございました。私は、２週間になりますが全く効果ありません。今、続けようか迷っています。
かなり期待したのに。
投稿日時 - 2003-07-18 06:55:21
痩せました。
以前数回やってますが、３が月ほどやって１０ｋｇ、半年で１８ｋｇ痩せました。
でも！３食に戻すととたんに前よりも太ります。
もう１日１食でいい身体になっているために、リバウンドがひどいです。
１８ｋｇ痩せた時は半分拒食になってました。
これから一生１日１食で通すわけにもいかないので、この方法は絶対お勧めできません。
おかげで私の身体はちょっとやそっとのことでは痩せないリバウンド体になってしまいました。とほほ。
投稿日時 - 2003-07-10 18:31:16
お礼
回答を有難うございました。信じられません。何故？
きっと１食分もかなり少なかったんでしょうね。
結果が出ないので、私は２週間でーーーーー。
自分に合う物を又、探します。
投稿日時 - 2003-07-18 07:04:12
わたしも失敗しました。
（すいません、それなのに書き込んで・・・・・・）
太りました。
すごい我慢できなくて、３日は我慢できましたが、
《もぅだめだぁ！！！》
って思って、コンビニでお菓子買ってきて食べました。
３食カロリー考えて食べるのが一番です・・・。
一日一食のつらさよりも、カロリー考えるつらさのほうが断然マシです・・・。
投稿日時 - 2003-07-03 21:50:06
お礼
回答を有難うございました。なんとか私も２週間頑張りましたが、全く効果ありませんでした。９割以上の成功率だと言っていたのに、とても残念です。
投稿日時 - 2003-07-18 07:11:21
