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二日で足が速くなる方法
yakyuuinoti14の回答
- yakyuuinoti14
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トレーニングなどをして２日で足を速くするのは無理です。ですが多少は速くすることができます。もしかして体を前に倒して走ってませんか?それはダメです。体を前に倒すと体がじゃまになって足が前に出ません。なので体を地面と垂直にして走ってください。そして手足をはやく振って走ってください。大股ではやく振って走れるならもっと良いです。最後に速く走る感覚を持ってください。坂道を下りダッシュ、または長いゴムを電柱などに縛り付け、後ろに下がれるだけ下がって後は走るだけです。ゴムの戻る力でいつもより速く走れます。坂道ダッシュは足を痛めやすいので終わったら冷やしたりマッサージしたりしてください。
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