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ヨガを３年ほど続けております。身体も柔軟になり、コツもつかみ気持ちよく
noname#175206の回答
ヨガの教えに、「一生の間に呼吸できる量は決まっている」というものがあります。その量を呼吸しきった時が天命ということです。従って、深く呼吸することは必要にしても、できうる限りゆっくり、しかし必要な酸素は取り入れるといったことをやれなければなりません。ヨガでは食事も必要量を超えないようにしますが（これも量が決まっている）、酸素も同様だということです。 できる限りゆっくり呼吸するのですから、仮に活性酸素云々がまったく一方的なまでに真実であるとしても、その害を受けることはないというわけです。目安は、できるだけ呼吸をゆっくりにしていって、苦しくならない限度を経験で体得しなければなりません。 ただし、呼吸法では目いっぱい激しくというものもあるので、絶対の原理でないことは言うまでもありません。
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>一生の間に呼吸できる量は決まっている」というものがあります じゃ、運動とか寿命を半減させるような自殺行為ですね。どうもです。