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ヨガを３年ほど続けております。身体も柔軟になり、コツもつかみ気持ちよく
shiriustarの回答
- shiriustar
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追記。 下記の回答が全てですが、お礼の書き込みを見て更に回答しますと。 ヨガを始めて3年との事ですが、ヨガの基本は既に周知の事と思いますので呼吸法に関しても理解してるはずと推察します。 その点を鑑みて、質問者さんのヨガに於いての呼吸の時間や回数等について理解してないのはどういったものなのか解りませんが。 ヨガの呼吸法は質問者さん自体が理解してないといけません、活性酸素に対しては運動時に於いては当然発生しまます、極力発生させたくないのであればヨガをなさらず、運動を控える事です、それしか申し上げられません。
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