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火の呼吸って過換気にならないんですか？
ヨガ（ヨーガ）は健康に役立つものだと思いますが、本を読んでも自分に合ったやり方がわかりません。 腰痛の場合はこのアーサナはあきらめるしかないのか、 瞑想も呼吸法もどれも難しい。 などなど、悩んでおります。 さて、火の呼吸を本で知り、練習を始めようかと思っているところですが、 呼吸を沢山して酸素を沢山取り込むことと、過換気は関係ないのでしょうか？ 素人なのでわかりやすく教えてください。
- mmmmmmmmmmmmm
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- aokisika
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火の呼吸に限らず、呼吸法や瞑想は、グルに師事して習わないと難しいようです。特に、呼吸法の中には、やり方を間違えると健康に害になるものが少なくありません。火の呼吸は独習すべきではありません。
- ebisu2002
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過換気と深呼吸は違います ヨガは基本的に大きくゆっくりとした深呼吸です 過換気は呼吸数が多いもので、 酸素のことよりも、換気過剰で二酸化炭素が抜けすぎることが異常なものです
お礼
ありがとうございます。 火の呼吸は一分間に２００回もの腹式呼吸を行うもので、 大きくはともかく、ゆったりとはかけ離れたものだと思うのですが。
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お礼
やはりそうでしたか。 呼吸も瞑想も断食も体操も、ヨガはすべて無料だと沖正弘さんが書いていたので、魅力を感じていましたが、 良い先生につかないと難しいのですね。 取りあえずはあきらめることにします。 ありがとうございました。