人の視線や話し声が気になって仕方ないです

質問

男性です。人の視線や話し声が気になって仕方がないのです。街を歩いているときはもちろん、お店の中、電車のホーム、電車内等、ありとあらゆる場所で何をしている時も常に視線と話し声が気になります。女性、特に若い方の視線、話し声が非常に気になります。きもい、きしょいと言われたり思われたりしていないか、あるいは実際に街や電車などできもい、きしょいを言っている人がいると自分のことを言っているのかなと、凄く気になります。仲のいい友達と電車に乗っている時も周りの人達が気になり、友達と話すこともできません。自分の話ている顔や話し方がきもいんじゃないかとか気になり友達が話し掛けても軽く相槌を打ったり返事するくらいです・・。友達には凄く悪いと思っているのですが・・・。友達と食事に行っても、席の周りの人が気になりあまり会話できません。居酒屋でも隣の人達が私が話すと見てくるんではないかと・・・。ファミレスでも誰かの席を通ったあと笑われたりきしょいと言われてるのではないかと思ったりします。いい友達がいてくれるのに本当に情けない男です。治したいですし、自信を持ちたいです。良きご解答、アドバイスを頂ければ幸いです。長文、駄文で申し訳ありません。どうかよろしくお願い致します。

回答No.2

blazin · ベストアンサー

そう感じさせてしまう過去が貴方にあって。
その感覚の残照がまだ貴方を微妙に覆っている。
きもいとかね。そういう言葉で苦しめられたり、悩んだりした過去があるが故に。未だに反応として残ってしまっているんだろうと思う。
それは急に綺麗さっぱり無くなるものではないんですよね。
ただね、貴方のその辛い過去は既に過去なんですよ。
しんどい思いをした貴方は昔の貴方で。
貴方にそういう思いをさせた周りも既に歳をとって成長している。
昔の状況はもう存在していないんです。それは自覚しても良いんだと思う。
後は周りが何を言っていて、何を感じていて、どういう話をしているのか？
それは貴方だけじゃなく、誰にもわからないんです。
そしてわかる必要が無いんです。
貴方が何を感じようと悩もうと自由なように。
周りもどう感じて、どう発言しようと自由なんですから。
貴方には良い友達、理解者がいる。家族が居る。
昔とは違うんです。
貴方は貴方なりに自分を理解してくれている、支えてくれる人たちを大切に。貴方なりに丁寧に人間関係を切り開いていけば良い。
その手ごたえ、進歩こそが貴方を少しずつ前向きにしていって、自分は自分なんだと思える貴方が創り上げられていく。
自信というのは誰かに誇る為に持つものではなくて、自分というものを信じる事。
周りにどう言われようが、私は私なんだと自分が自分の一番の理解者になってあげる事なんですよ。
不安が出たり、色々考えてしまう癖は直ぐには消えない。
でも、そう仮に思ったとしても。
私は私なんだと。もう自分も周りも当時のままではないんだと。
自分には理解者も居て、自分なりに今に至る時間を積み上げてきたんだと。その気持ちに還ってくれば良い。
最初は還るまでに時間が掛かっても。
段々それが短くなってきて。
貴方はその反応自体も軽く捌けるようになってくる。
それは少しずつ。
そして今の貴方の充実が求められる。
焦らずに。今の自分自身を大切に☆

お礼

＞そう感じさせてしまう過去が貴方にあって。
そうなんです。小中学校時代の事がトラウマになっていまして。女子からきしょい、きもいを毎日のように言われたのです。＞貴方には良い友達、理解者がいる。家族が居る。本当に自分にとって大切な人達です。
過去にいつまでもとらわれず甘ったれずにもっともっと、成長して行きたいです。貴重な御意見の数々、本当にありがとうございました。

回答No.3

noname#108428

> 治したいですし、自信を持ちたいです。

治す…と言っても「気になる」というだけですから、
対処法は「気にしない」以外にありません。

ただ、「気にしながらも行動だけを変える」という
ことは不可能ではありません。

が、その場合も、どのように行動したいかを明確にし、
それを「意識する」しかありません。

要するに、貴殿が「強く思う」しかありません。

自信を持つことに関しては、
通常、それを成し遂げた時にしか自信は得られません。

何の実績もなく持てるのは、自信ではなく過信です。

そして、他者と接するのに自信を持つ必要はありません。

お礼

おっしゃるとおりです。
貴重なご返答ありがとうございました。

回答No.1

Us-Timoo

ご質問者が自意識過剰なだけです。

世の中の人は誰もあなたのことなど見ていませんし、気にしてもいません。

一度、心療内科か精神科で診察を受けることをお勧めします。

お礼

解答ありがとうございます。