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筋トレについて質問です。自分はアームカール８～１０回が限界の重さを３セ

2010/03/18 22:01

筋トレについて質問です。自分はアームカール８～１０回が限界の重さを３セットやってるんですがまったく筋肉痛になりません。しかし前より確実に力はついてます。これはセット数が足りないとゆう事でしょうか？回答お願いします。

noname#123110

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重さが足りないんだよ。

2010/03/18 22:09

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noname#108517

2010/03/18 22:09 回答No.1

重さが足りないんだよ。

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