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立ち仕事
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- yuyuyunn
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こんばんは 踏み台昇降もいですよ ふくらはぎに筋肉をつけたほうがいいです
- syou1933
- ベストアンサー率25% (49/191)
単純に、ウォーキングが有効です。 例えば、休日など時間に余裕のあるときは、近所のちょっとした買い物に行くときはなるべく車などを使わず歩いて行くなど。 それと、ストレッチ体操も効果あります。具体的なやり方はネットで検索するとたくさん出てきますので、それを参照に。簡単なストレッチなら、仕事中でもちょっとした時間さえあればできますので。 特に、立ち仕事の作業は腰痛が伴いますので、体調管理にご注意を！
お礼
ウォーキングですか！ただひたすら歩くのは暇ですね。 ストレッチは、立ち仕事で疲れた時に効果あり、ということでしょうか。 回答ありがとうございました。
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