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イメージトレーニングとかいいんじゃないですかね。 事あるごとに自分に言って聞かせるのや、リラックスした状態で 理想の自分をイメージするなど色々やり方はあるようです。 中には性格が治った！ではないけど、改善された！という人はいるようなので、 まあご参考に。
その他の回答 (1)
なおりません たぶん・・・・ 自分も疲れているときは、似たような思考回路になるので・・・・ とりあえず、確実なのは 「自分が思っているほど他人はあなたのことを”どうとも”思っていない」 いちいち考えてる暇ないですしね そう思えば、悲しいようで案外楽になります
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