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ヨガをすると体調が悪くなる
ヨガをして３年ほどになりますが、最近寝る前にヨガをした次の日はとても体がだるく逆に疲れがとても溜まった感じになります。これはヨガをやる時間が悪いのでしょうか。それともヨガのポーズがよくないのでしょうか。どなたかご存知の方おしえてください。
- craftty
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- ecomama
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- hanjikenji
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寝る前にやる程度のヨガが、そこまで体に影響を及ぼすことは考えられません。原因はほかにあると思われます。一度お医者さんに行って検診を受けることをお勧めします。
お礼
出来ないポーズを無理して、また自己流でやっていたのが原因かと思われます。最近、教室でポーズをやっていたら先生にかなり直されたので自分がいかに自己流でやっていたというのが判明しました。ご心配していただいてありがとうございます。
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